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2019年十一月17日星期日

法规区域-它们是什么以及如何使用它们

*** 如果您认为您或您的孩子将从《法规区域》中受益,请与可信赖的医疗专业人员联系。 
我们不为此职位收取任何形式的佣金。 ***


当L在2016年接受ASD诊断后开始其早期介入治疗之旅时,我们从他的治疗师那里学到的最早的概念之一就是法规区域。

我们注意到的关于L的第一件事是他明显无法识别自己和其他人的情绪并对​​这些情绪做出适当的反应。 L努力自我调节自己的情绪,而我们反过来努力帮助他的情绪。自从引入法规区域的概念以来,这就是我们现在每天都在同时使用O和L的概念。


我有 在上一篇文章中提到,孩子不是天生具有立即识别并响应自己的情绪的固有能力。这是我们从出生起就不断发展的技能。新生婴儿开始通过父母的反应来了解自己的情绪。随着孩子的长大,他们通过与家人,同龄人,看护人和老师等之间的关系和互动,进一步发展了这些急需的技能。即使是成年人,我们仍然在学习,因为我们可能会遇到新的情况,这些情况会在我们内部引起不同的情感反应。

因此,让我们从头开始....什么是监管区域?


法规区域框架由Leah Kuypers创建,他具有职业治疗和自闭症专家的背景。在创建监管区域时,利亚受到威廉姆斯和谢伦伯格的“警报计划”(1994年)以及卡里·邓恩·布隆和米兹·柯蒂斯的“令人难以置信的5分制”(2003年)的影响。利亚的创建区域目标法规专业旨在教她的学生如何识别自己的感受和情绪反应,以及学习如何自我调节自己的情感,以便他们能够满足周围环境的需求,并在社会和学术上取得成功。此后已转变为课程,现在已被世界各地的儿童和成年人使用,以教授他们如何识别自己的情感,进而学习如何自我调节自己的情感和感受。




管制区使用四种不同的颜色来帮助儿童和成人识别他们在任何给定时刻的感觉。在使用“管制区”时要特别注意的一点是,没有情绪好坏之类的东西。当我们与O和L交谈时,我们经常提到他们的大情绪(快乐,悲伤,愤怒,沮丧等)。 


四个区域在经历不同的情绪时表示不同的警觉状态。同样重要的是要注意,无论我们是否有某种诊断,我们所有人都非常自然地会经历所有调节区以及所有情绪。 无论我们做什么,在哪里或在做什么,我们总会感到某种情感。

正如利亚所言:感觉是与生俱来的:它们使我们成为人类,并且是生活结构的一部分。我们的感受是我们对情况,人或事件的看法和看法的窗口 。”


I 已对2岁及以上的儿童使用“管制区”概念,并且并非所有这些儿童都具有任何类型的诊断。我发现当小小的人正在经历 大的情绪,调节区对他们识别自己的感觉非常有用。



区域用于描述当我们处于极高状态时的感觉 警觉状态和/或我们强烈的情绪。这些情绪或感觉可能从兴奋到愤怒,愤怒,破坏,惊慌或恐怖等任何事物。

黄色 区域也用于描述 处于高度警觉状态时的感觉。不同之处在于,处于黄色区域时,个人可能会更多地控制自己的情绪。黄色区域的情绪可能是压力,沮丧,焦虑,兴奋,愚蠢或紧张中的一种。

绿色 区域用于描述 当我们处于平静状态时会感觉如何。认为快乐,专注,满足或准备学习。绿色区域是我们想要保留的最佳状态。

蓝色 区域用于描述 how we may feel when in a low state of alertness - think sad, tired, unwell or bored and so on.



在教导或谈论法规区域时,可以使用许多不同的视觉效果。我们使用一个相当简化的版本,该版本不仅显示四种区域颜色,还显示代表情感的不同面孔。我们将这种视觉效果进行了层压,并保存在L易于访问的位置。

当我们首次开始使用L的调节区时,我们会向L显示视觉效果,并尝试确定可以看到L展示的情感,并问他:我看得出你看起来很生气 你能指出你的感觉吗

在十分之九的情况下,我们正确地识别了他的感受,并通过向L提供他需要的语言来识别他的感受,后来他开始告诉我们他的感受。

一旦L能够向我们识别他的感觉,我们将协助他将情绪调节回绿色区域,或者与他一起工作以找出恢复平静状态所需的条件。

一旦我们确定了L所在的区域以及他的情绪是什么,我们就可以开始与他讨论是什么使他生气/沮丧/悲伤/害怕等等。对L这样做意味着我们可以在他的协助下确定触发他进入那种情绪状态的原因。

通过了解自己所处的情绪状态和触发状态 当他进入那种情绪状态时,L已经开始学习如何自我调节情绪。



如果您确实打算与您自己的孩子或与您一起工作的孩子一起使用“管制区”,则需要牢记几点。

如上所述,对于我们所有人(儿童和成人)来说,体验所有区域中的所有情感是非常自然的。没有好区或坏区。绿色区域是我们需要目标的最佳区域。

无法识别并适当地应对我们的不同情绪状态是一个典型的正在成长的孩子发展的一部分。 能够认识并适当地回应我们的内在感受, 感 interoception,对于那些被诊断出的人可能会很棘手 自闭症。这可以使识别感觉/情绪变得更加棘手。

我们感觉到的情绪在很大程度上受我们内部的感觉以及外部因素(例如,我们在一天中任何给定时间所处的环境)的影响。明亮,繁忙,嘈杂的环境可能导致儿童或成人进入过度兴奋或恐惧的状态。 

然后我们在孩子或成年人中看到的行为是他们所感觉到的情感或他们如何管理自己的行为的副产品。他们可能无法告诉您他们的感觉,因此试图通过他们的行为与您进行交流。请不要对他们的行为做出判断,他们会尽自己最大的努力告诉您他们的感觉。

最后,请记住,当您的孩子向您展示他们最具挑战性的行为时,他们这样做是因为他们知道 你是他们的安全地方。他们知道您不会判断他们在做什么,并且您会无条件地爱他们。如果您觉得自己今天过得很艰难,请想象他们的感受。

我们一直说,自闭症并不能为O和L做某些事情或为什么有时表现出具有挑战性的行为辩解,自闭症是一个原因。通过使用“调节区”视觉效果,我们已经能够协助O和O来学习如何识别他们的情绪并学习如何自我调节。