显示带有标签的帖子 自我调节行为. 显示所有帖子
显示带有标签的帖子 自我调节行为. 显示所有帖子

2019年4月22日,星期一

什么是刺激?


当人们谈论自闭症时,您可能听到的一个词或术语就是刺激。但这是自闭症的一个方面,许多局外人没有完全理解,并且可以将其视为禁忌话题,因为自闭症社区之外的许多人都不完全了解刺激的含义或人们为什么会进行刺激。

刺激或刺激是自我刺激行为的缩写,在DSM-5(诊断自闭症谱系障碍的诊断工具)下,它被列为重复性行为。

在我们开始进行刺激之前,以及为什么被诊断出患有自闭症的人,要想一想在压力,压力或无聊时所做的事情。

每个人,无论是否患有ASD诊断,在生活的某个阶段都做了一点点 有点刺激。有些人坐在办公桌或学校办公桌上时会踩脚。在学校或大学考试期间或会议期间,您可能咀嚼了笔或铅笔的顶部。在会议期间,您是在纸上画画还是用钢笔/铅笔或尺子摆弄?有些人在办公桌上反复轻敲手指。这些都是刺激。

在大多数情况下,刺激会在您需要时来来去去。您只有在压力,压力或无聊时才会刺​​激。仅仅因为您偶尔会刺激并不意味着您就在频谱上。

对于被诊断患有自闭症的人来说,刺激永远存在。这不是一件坏事。

刺激是一种被诊断出患有自闭症的人能够在压力,激动或其他环境中调节自己的情绪或使自己平静的方式。就像婴儿可能吮吸拇指来放松或抚慰自己一样,有些刺激的目的是抚慰或安慰个人。

刺激也是个体的一种方式 被诊断患有自闭症的人能够获得感觉输入。

刺激看起来像是在现场弹跳,拍打手,在自己的脸前摆动手指,抚摸头发,旋转,摩擦衣服,对衣服烦躁不安等。刺激听起来可能像嗡嗡作响或发出声音。

L和O都使用各种不同的刺激。当您了解O和L时,您会发现,根据他们所处的情绪状态,他们会对他们的不同情绪产生刺激。 O和L的不同刺激告诉我们什么时候感到沮丧,激动,紧张,快乐,害怕,不知所措,满足等。

O和L会在焦虑时刺激自己冷静下来。当他们感觉超负荷时,他们都会刺激。他们俩都刺激表达不同的情感。刺激可以帮助O专注于一件事,并使她的注意力从学校周围发生的感觉超负荷中移开。

O告诉我们,如果她可以在课堂上弹起脚来,那么她可以保持头脑不变,以便能够专注于老师在说什么。下午在做作业时,O需要搬家。当她移动时,她会在创纪录的时间内完成作业。

O和L并不是为了刺激而刺激,而是因为需要而刺激。刺激是必须的。对于其他被诊断患有ASD的人,情况也是如此。对频谱上的个体的刺激被比作呼吸。刺激既自然又重要。




在大多数情况下,不应停止刺激的个人,除非刺激不当或有伤害自己或他人的危险。重要的是要记住,如果儿童或成人表现出不合适的刺激,则说明他们不是恶意的。他们只是出于习惯而做刺激。

如果该刺激不合适,则可以尝试将七星直播重定向到另一个更适当的操作。您可以尝试用更积极的刺激代替感知到的消极刺激,但是您确实需要向七星直播解释为什么他们做的刺激不合适。 如果您发现需要阻止七星直播进行刺激,则确实需要为七星直播提供刺激的替代方法,因为在更多情况下,七星直播会自己替换刺激,并可能替换为另一个不合适的刺激。

如果您发现需要阻止七星直播进行刺激,则还需要弄清楚七星直播要告诉您什么。刺激可以被认为是一种表达情感的交流形式。

但是,如果七星直播没有伤害自己或他人,并且刺激不恰当,为什么要阻止他们?

如果发现儿童或成人正在旋转,拍打或蹦蹦跳跳,请不要凝视。他们正在表达或调节自己的情绪,或帮助自己保持镇定。

尊重刺激!



2018年12月3日,星期一

积极的行为支持策略,第二部分


这个育儿演出在最佳时机可能会非常苛刻,但会引发您七星直播的挑战性行为,并且可能会成为对每个人的全新要求。是的,对,对每个人。我们的七星直播,我们自己和我们周围的人。

根据经验,我知道有时候养育自己就像一场斗智斗勇。谁会赢?谁先破解?

但是有一个重要的信息,我们作为父母(甚至我们七星直播的老师和照顾者)会忘记,那就是七星直播很少表现出有挑战性的行为。他们表现出这些具有挑战性的行为以达到目的。这个目的通常是为了向我们传达他们的需求或希望。最简单形式的行为是一种交流。

我花了很多年的时间不断地提醒自己,当O和L处境艰难时,尽管有时确实会感觉那样,但他们并不是故意这样做。我写了一个 以前发布 关于如何找到具有挑战性的行为的根本原因,并想写一篇后续文章,介绍我们作为父母可以帮助七星直播做的事情。

在过去的三年半中,我参加了许多专门针对有七星直播的父母的工作坊和研讨会。 每个研讨会和讨论会中讨论的主题之一就是积极行为支持策略。每当我与他人讨论积极行为支持策略时,问题总是回到我的脑海中。但它们仅适用于光谱范围内的儿童,。”

T
事实是,具有挑战性的行为并非只有被诊断出患有自闭症的七星直播才能表现出来。我遇到了许多不属于这个领域的七星直播,他们也表现出具有挑战性的行为。我在过去几年中学到的积极的行为支持策略也可以用于未得到诊断并且不太可能被诊断出任何东西的七星直播,即您每天都在成长的七星直播! 实际上,我对许多七星直播使用了所有这些策略,并取得了巨大的成功。


因此,在我介绍这些策略之前,什么是积极的行为支持策略?

积极的行为支持策略旨在通过在积极和支持的环境中促进七星直播的积极行为来防止挑战性行为的发生。 “积极”和“支持”这两个词有助于我们的七星直播。我们需要教我们的七星直播该做什么,而不是不该做什么。作为父母,我们需要为七星直播们​​提供必要的技能,使他们有责任心并为自己的行为负责。通过消除感知到的消极语言(不,停止,不这样做等等),并用教给七星直播的方式代替他们,并为他们做事的榜样,这对所有人来说都是一种更加积极的体验。七星直播并非天生具有天生的对非知的能力,因此我们需要在他们学习新技能时给予他们支持。

以下积极行为支持策略是主要教您如何应对挑战性行为时保持镇静的策略,但它们也将开始教会您的七星直播如何根据自己的行为进行自我控制。

现在,当然,与父母采取的所有新策略一样,积极行为支持策略可能无法100%地起作用。但是,如果您定期练习这些策略,它们将变得更加有效。请记住,这是本系列的第二部分。我已经在其中讨论了其中一些策略 以前的帖子.

还请记住,如果您的七星直播处于崩溃状态,那么这些策略中的任何一种都不大可能奏效。我能给您的最好建议是保持镇定,并为您的七星直播准备。



因此,让我们开始吧!

1.您是您七星直播最有影响力的老师。我们从让七星直播们站在地面那一刻起就开始教他们。从一开始,让我们向他们展示我们希望他们做什么。如果我们尊重他人,则希望我们的七星直播能效法我们。成为所有七星直播都需要的积极榜样。

2.我之前已经多次谈到下一个策略,并且毫无疑问,我将来会再次讨论它。 行为不是故意的,这样做是为了达到目的。我们作为父母/看护人/老师/教育者的角色之一是确定目的。有时很难弄清目的。在其他时候,这可能很容易。但是,一旦您确定了目的是什么,我们就可以开始制定策略来协助我们的七星直播。



我们需要确定为什么我们的七星直播表现出他们的行为方式。他们饿了吗?他们累了吗?他们感到无聊还是过度刺激?他们只是表现出行为来引起我们的注意吗?他们身体上无法在特定时刻口头告诉我们他们需要或想要什么。记录有关挑战性行为的日记可能会有所帮助-记录一天中的时间,导致挑战性行为的原因。您可能会开始注意到行为中的模式或触发因素。

3.在七星直播的行为上要主动而不是被动。大多数时候,我可以预测O或L何时会丢失。我可能不知道他们为什么过得很艰难,但我通常可以预见。通过积极主动,我可以制定策略来帮助我的两个小超级英雄度过艰难时光。但话说回来,有时候他们的挑战性行为完全使我蒙蔽了双眼。当您发现七星直播感到烦躁的迹象时,请在此时介入,而不要等待情况恶化。

4.与交谈时(注意单词 而不是 )您的七星直播对自己具有挑战性的行为要保持冷静。诚然,这说起来容易做起来难,但保持冷静通常会得到我们七星直播的更好反应。以镇定和尊重的方式回应您的七星直播,最有可能获得更好的回应,然后对他们大喊大叫。这样,我们还可以模拟我们希望他们如何与我们以及与他人互动。

如果您在任何时候需要走开深呼吸并重新组合,那就去做。给自己一些时间。从长远来看,这只会帮助您的七星直播。

目前,我们正在与O合作进行正念呼吸练习,希望当她感到焦虑时,她将能够自我调节并自我约束。我们正在使用的一个程序是 宇宙儿童瑜伽. 我们仍处于早期阶段,但是O在学校一直在进行深呼吸练习,她最近也开始教L所有有关宇宙儿童瑜伽的知识!当O和L表现出具有挑战性的行为时,我发现这些练习对自己也很有用!



5.您要求七星直播不要做几次,只是发现两分钟后他们做完全相同的事情。当我们对七星直播们说:我不要在里面跑,“ 他们听, ”我在里面跑他们的大脑过滤掉了停止,不停止,不停止,只听了剩下的指令。因此,与其告诉我们的七星直播不要做什么,不如告诉他们的七星直播可以做什么,因为这消除了负面语言,用积极的语言代替它,甚至更好地展示给他们看。

"您能告诉我如何在户外快速跑吗?
"我们坐在椅子上,您能告诉我如何坐在椅子上吗?"

与规则相比,让您的七星直播帮助设置限制也非常有用,因为如果他们积极地创建限制,他们更容易记住并遵守限制。我们应该始终引导他们迈向我们希望在房屋中看到的极限,如果您的七星直播在某个时候突破极限之一接您,也不要感到惊讶!!!过去,当我带着我的小超级英雄并带着七星直播照顾我时,我在极限旁边添加了视觉效果,以便七星直播们可以看到极限。

6.与其说“好女孩“ 要么 ”好七星直播,“称赞他们的行为,以便您的七星直播知道他们做得很好。”很棒的分享”。如果他们知道自己做得很好,那么下次他们更有可能做同样的事情。让他们对自己感觉良好。积极的强化可以像“谢谢你穿鞋,” 要么 “感谢您将碗碟放入水槽。” 

如果不断地告知七星直播不要这样做,不要这样做,停止这样做等等,那么他们就不会对自己感到真正的好。这也教七星直播如何吸引负面注意力。如果我们赞美我们的七星直播,他们将开始了解如何获得性爱积极的关注。

I也曾多次被问到“但是我为什么要奖励我的七星直播起初应该做的事情?“这一切都可以追溯到策略5!七星直播们从被教导要做的事情中学到东西,而不是因为做错了事而被告知!

儿童还需要了解,通过表现出适当的社会上可接受的行为,这意味着他们将得到某种方式的回报。表扬是一种奖励。

7.我们在房屋中使用了很多“第一和第二”或“第一然后”的语言以及简化的说明。 

“先穿上鞋子,然后我们就可以出去了。” 
“首先戴上帽子,然后就可以在阳光下玩了。” 

多步骤说明可能会使任何人困惑,尤其是对于我们的七星直播。分解步骤。让我们的七星直播知道他们首先需要做什么。第一语言和第二语言以及简单的说明确实可以并驾齐驱。

8.而不是然后用行为标记七星直播…. 

"L正在调皮,哭泣,大吼大叫,扔玩具,
标记行为发生的原因。 ”L大喊大叫是因为他想要玩具卡车。“通过标记行为发生的原因,我们可以尝试找到解决方案。我们是否需要教七星直播如何分享?他们是否在努力表达他们的需求?我们是否需要引入更多的转向活动?通过标记行为我们也可以尝试找出导致七星直播行为的原因。 记住,行为不是有目的的,而是为了服务。

没有顽皮的七星直播,所以请不要给七星直播贴上行为标签。作为一个七星直播被称为“顽皮男孩”的父母,这确实令人心碎。如果一个七星直播听到自己被称为顽皮七星直播足够长的时间,他们将开始模仿它。 



9.绿色/快乐与红色/悲伤选择。 

现在,此策略颇具争议,具体取决于您与谁交谈。关于如何使用该策略,这常常引起误解,这就是为什么它引起争议的原因-最近,我读到了许多关于此策略的错误描述。

你应该 使用这种策略来标记七星直播的行为-这是一个红色的选择L。“你嘘乌尔德 使用这种策略会使七星直播对自己的行为感到不舒服。 -“为什么总是选择红色选择?“而且你绝对应该 用这种策略贬低七星直播。

这个策略 过去常常开始教七星直播一个选择特定行为的后果。绿色/红色策略将行为的责任推给七星直播。我以积极的方式运用了这一策略,成功地使18个月大的儿童受益。这个想法是,七星直播因选择绿色做出的选择而得到奖励,他们可以开始理解红色选择会有后果。例如 .... ”如果您做出绿色选择, 戴上帽子,您可以在外面玩,但是如果您不戴帽子,则需要留在阳台上,因为晴天时我们需要戴帽子。以这种方式说,仍然听起来很积极。

奖励不需要像玩具,贴纸或其他类似物品那样的物理奖励,也可以在外面玩。绿色/红色选择是关于一个七星直播了解他们的行为是他们的选择-我们不是在告诉他们他们可以做什么和不能做什么。他们选择做行为。

每当我向七星直播们介绍绿色/红色选择(包括我自己的选择)时,我首先都在谈论 向他们介绍绿色和红色选择。通过将它们包括在设置限制中再次发挥了作用,因为它们发挥了积极作用。

如果您想了解有关“绿色/红色选择”的更多详细信息,我将在此进行更多讨论 发布.



10.下一个很难养成做的习惯-选择战斗。有时我们只是希望我们的七星直播停止做任何事情,但是为什么呢?如果这种行为只是让我们烦恼,他们真的需要停止这样做吗? 

您可能会问自己几个问题…行为不安全吗?该行为是否正在伤害其他任何人?除了自己的玩具之外,儿童是否会损坏或可能损坏任何其他财产? 

如果以上任何一个问题的答案是肯定的,那么我们应该将七星直播重定向到另一个活动。如果答案是否定的,并且这种行为令人讨厌,那么我们可能无需停止七星直播。停止令人讨厌的行为真的值得一战吗? 

并非总是可能忽略挑战性的行为,尤其是如果自己或七星直播周围的其他人存在潜在的安全问题时,但在最大可能范围内,我们需要尝试将七星直播重定向到另一项活动。如果确实需要将七星直播重定向到其他活动,请始终确保与七星直播交谈,为什么他们不应该进行不良行为…. "那不是很安全,所以我需要你去安静地读书。再次重申,不仅仅是我们告诉七星直播们他们可以做或不能做的事情,我们还为他们提供了为什么他们不应该这样做的理由。

对于有害的挑战性行为,至关重要的是,您必须协助七星直播找到可以接受的行为或活动来代替挑战性行为。如果您不这样做,那么您的七星直播很有可能会继续具有挑战性的行为,或者他们自己也会发现同样具有挑战性的行为!!

11.一对一!所有七星直播与父母一对一地相爱。有时,挑战性的行为(您的七星直播试图仅仅引起您的注意)可以通过与他们一起花一点时间来解决。这可能就像与您的七星直播在您居住的街区周围散步一样简单。你可以一起读书。您可以躺在床上拥抱。 O会经常告诉我们 我只想坐着拥抱你,告诉你今天发生了什么!!”,她经历了一段艰难的时刻。倾听并认可您的七星直播是否愿意向您开放。一次一次的绝佳机会是协助您的七星直播自己提出解决方案的绝好机会(当然,在您的帮助下) 。)他们最终会感到有能力处理自己提出的问题,从而感到有能力。

12.最后,如果行为策略不起作用,那就是 你七星直播的错我们需要从另一个角度看待行为。我对此的最佳示例如下…。许多年前,我有一个七星直播在照料我,他的七星直播会裸露在同龄人面前。起初我们以为他需要去洗手间,所以我们会协助他去洗手间,但是由于他接受过全面的洗手间训练,所以这种行为毫无意义。这种情况持续了数周,并且在r处裸露条纹的挑战性行为全天在他的同龄人和其他参加该服务的人面前出现安定点。另一位工作人员问了一个问题“他只是赤裸裸地吸引所有人的注意力吗?“只不过是换了个新的眼睛而已,瞧瞧,富有挑战性的举止变得更加有意义。我们选择的将他重新定向到洗手间的策略就是给他他想要的-注意-我们选择了错误的策略。开始在某种程度上无视他的行为,并开始在其他情况下全神贯注于他,具有挑战性的行为在几天之内就停止了!在这里,记录有挑战性行为发生的时间和地点的日志很有用。



我希望您发现这篇文章有用,并且很想听听您使用的其他任何积极行为支持策略。

2018年1月6日,星期六

为什么七星直播需要进行感官寻求?


O和L经常定期做的事情是积极寻找感觉输入。  

从很小的时候起,我就开始说L知道他可以像突击队一样在地板上移动,他一直在旅途中。即使现在L仍在不断弹跳,旋转,蠕动,奔跑,拍打,跳跃等。他很少停下来。

O还寻找感觉输入,但不像L那样多。当她需要专注于某项任务或感到焦虑时,Omore会寻找感官输入。 

那么,为什么七星直播需要进行感官寻求活动呢?

这一切都与 本体感受系统 。简而言之,我们的本体感觉告诉我们身体各部分之间的相对位置,并告诉我们在拥抱某人或踢足球时将施加多少力。本体感受系统可能反应迟钝,反应过度或两者结合。


如果个人的本体感觉系统反应过度,他们将积极避免感觉输入,例如明亮的灯光,大声的噪音,某些质地,繁忙的地方等。

如果一个人的本体感受系统反应迟钝,他们将主动寻找感觉输入,以便他们能够发挥作用。响应不足的系统实际上意味着一个人无法处理通常会刺激感觉系统的全天我们都会收到的正常感觉。因此,他们将比其他人更频繁地寻找感觉输入。

大多数人是一个组合或两者兼而有之。 O和L都会发出强烈的噪音,以至于当噪音变得很大时,他们都需要戴上防噪音耳罩。 O和L都将避免食物的某些质地和味道-不是因为它们太挑剔,而是质地或味道使他们感到身体不适或使皮肤爬行。然而,两者都渴望不断的运动。

感官寻求可以帮助七星直播专注于课堂或专注于手头的任务。


O在上课时坐在她的学校椅子的前两条腿周围,有一个感应带。她会整日与乐队一起“演奏”或在乐队中弹跳,这有助于她集中精力上课。晚上我们做作业时,她将站在旋转板上,不断走动。当她这样做时,她将始终正确完成所有作业。正如O告诉我们的那样:“能够移动我的身体意味着我的大脑可以停止移动,而我可以专注于我的作业!”附带一提,我喜欢O在描述她的大脑运作方式时的口齿清楚!

寻求感官可以帮助儿童在焦虑状态下使自己平静下来。

O的小感官工具包放在学校的桌子上,这样当她感到焦虑时,可以摆弄其中一种感官工具。手可以成为调节人的情绪状态的好工具。这就是为什么 烦躁的工具,而不是玩具,如果正确使用,将非常有用。 


在某些情况下,他们收到的感官输入越多,他们将变得越警觉。

O和L都需要在整个上学期间以及我们在家或家庭郊游时进行定期的感官休息。感觉上的中断可以像在外面旋转,奔跑,跳入它们的感觉一样简单。 感官袜,紧紧拥抱。感觉断裂帮助他们摆脱可能出现的感觉超负荷,并重回正轨!

我们已经采取的所有有助于O和L获得双方都需要的适当感觉输入量的策略,是它们的一部分 感官饮食

频谱上的个体能够获得感觉输入的另一种方式是通过刺激。刺激一词缺乏自我刺激,在DSM-5的诊断标准中被归类为重复性行为。每个人在生活的某个阶段都做了些刺激-可能是坐在桌子上轻敲脚,在检查过程中咀嚼铅笔,摆弄铅笔或尺子,在工作桌上反复轻敲手指。在大多数情况下,刺激会在您需要时来来去去。在自闭症患者中,刺激永远存在。就像婴儿可能吮吸拇指来放松自己一样,有些刺激的目的是在频谱上抚慰或安慰个人,因此是自我刺激的缩写。

O和L都有基于其情绪状态的各种刺激。他们不会为此而刺激,而是因为需要而刺激。

O和L会在焦虑时让自己冷静下来。他们刺激表达不同的情感。刺激可以帮助O专注于一件事,并使她的注意力从周围发生的感觉超负荷中移开。


那么,您如何帮助您的七星直播获得感觉输入呢?
  • 您需要做的第一件事就是确切地计算出您的七星直播喜欢经历什么以及为什么。问他们为什么喜欢做特定的身体运动。询问他们跳动或旋转时的感觉是什么,您会惊讶于他们可能告诉您什么。
  • 尝试找出寻求感觉的活动对您的七星直播的影响。当您的七星直播从事感官寻求活动时,您会看到什么? 从观看L的时候我就知道,当场旋转或坐在办公椅上旋转可以帮助他平静下来。当您考虑得太多时,这没有多大意义,但在某些情况下,过度活跃实际上会使七星直播感到平静。
  • 记下什么有效以及为什么有效。这很有用,这样您就可以将信息传递给老师,看护者,家庭成员,以便他们在需要获得一些感官输入时也能够帮助您的七星直播。
  • 确保您的七星直播在需要感觉寻求时知道是否有任何限制。 L喜欢打粗糙和摔倒,缺点是他根本不知道何时变得过于粗糙。同样,这与以下事实有关:他尚不知道在进行粗糙和翻滚比赛时可以使用或不能使用多少。我们设定的限制之一是,他只能与Daddy Superhero一起打球和翻滚!
  • 整理好一个感官套件,让您的七星直播每天上学。这样,他们将拥有自己熟悉的项目,在需要获得感官输入时会有所帮助。
  • 给您的七星直播很多机会进行感官寻求活动-您会注意到对七星直播的好处!

现在,在我完成本篇文章之前,您需要了解最后一条至关重要的信息。

感官寻求和刺激并不是一件坏事。但是,如果个人在身体上伤害自己,或者被称为自我伤害,或者有伤害他人的危险,或者如果刺激是不适当的行为,那么当然应该将个人重新定向。但是,如果确实发现需要删除不适当或危险的行为,则需要用更可取的行为替换它。

阻止个人在需要时获得感官输入只会使情况变得更糟。他们出于某种原因寻求感觉,他们可能会很快进入崩溃模式。

S仅仅因为您不喜欢或不认为他们需要从事这项活动而使他们从感官寻求或刺激中脱颖而出,可能会损害他们的情感和心理健康。告诉他们停止刺激,实际上是在告诉他们,自闭症的这一方面是一件坏事。您将成功做的就是帮助他们退缩到自己,没有人希望这种情况发生。

因此,下次当您发现七星直播或与您亲近的人不断运动而感到沮丧时,请仔细看看他们为什么会从事这种行为。您可以怎么做才能帮助您的七星直播?