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2019年八月23日星期五

我们认为有用的应用-评论

****请注意,我们不会为此职位收取任何形式的佣金。这些只是我们发现有用的应用程序。 ****



在过去的几年中,O和L的各种治疗师向我们推荐了许多应用程序,以帮助开发不同的技能,并协助提供管理O的焦虑的策略。最近,很多人问我会推荐哪些应用程序 供其他家庭下载以帮助他们的孩子,所以我认为我会专门写一篇博客文章来讨论这些应用程序。

这篇文章中提到的大多数应用程序都非常有用,而其中一些应用程序只是为了娱乐应用程序!在撰写这篇文章时,我与O和L进行了交谈,以获取他们的意见,并要求他们对他们使用的应用程序评分5分。对于我们下载到手机或其他电子设备上的任何应用程序,我们将始终首先测试该应用程序,以确保该应用程序中没有任何不愉快的事物。因此,在允许O和L使用它们之前,本人或Daddy Superhero已使用了本文中提到的所有针对儿童的应用程序。

请记住,这些应用程序中的许多在提供可用于焦虑症和其他医疗问题的策略时非常有用。以下应用是 用于治疗任何疾病或取代对专业医疗或专业治疗服务的需求。如果您认为您或您的孩子在任何情况下都可以从医学治疗中受益,请与可信赖的医疗专业人员联系。


坚强的思想

最近O被诊断出患有全身性 焦虑症并开始服用抗焦虑药。我们想要一个可以帮助O每天跟踪她的想法和感受的应用程序。强烈的思想是一个推荐的应用程序 O的治疗师之一给我们 开始跟踪她的焦虑状况 每天让她感到自己。 坚强的思想是Google Play中的免费应用程序,可通过使用交互式故事,视觉效果和冥想向导为用户提供心理健康工具。

我们喜欢这个App的一大优点是,O可以在其中记录她的日常想法和感受。在应用程序的“历史记录”部分中,O可以记录自己的感受,一天中使用的策略以及要记录下来的任何其他信息。能够看到O每天感觉自己更加快乐和平静,这真是太好了。

该应用程序的其他部分包括一个故事区域,用户可以在其中阅读多个插图故事来了解思想,感觉和动作之间的联系。 F您的感觉会帮助用户通过使用面部表情来识别他们正在感受的情绪。本节还介绍了用户可能使用的不同情绪和可能的策略。还有一个带有冥想音频的部分,供用户收听。

满分5星.. O给了这个应用程序  stars!






呼吸,思考,做芝麻

呼吸,思考,用芝麻做是L的职业治疗师之一几年前推荐的应用程序,当时我们正在与L一起进行情绪调节 技能。这是另一个可用的免费应用程序 在Google Play和Apple Store中都可以使用。

此特定应用程序针对2岁至5岁之间的儿童,并在整个应用程序中使用芝麻街字符。该应用程序本身可教孩子一些技能,例如解决问题,自我控制,计划和坚持不懈。该应用程序是芝麻街“小儿童,大挑战”计划的一部分,该计划旨在为儿童提供工具,帮助他们建立适应力并克服他们可能面临的日常挑战。

随着用户使用此应用程序的进展,他们将帮助芝麻街怪物朋友冷静下来并解决与孩子可能面临的挑战类似的日常挑战,例如无法打扮自己,开学第一天,在玩耍时变得沮丧等上。该应用程序是交互式的,用户需要点击屏幕以浏览该应用程序的各个部分-点击“怪物的肚子”,点击“怪物的思想泡泡”,然后帮助怪物选择解决该怪物正在使用的计划在应用程序中面对。应用程序中的讲述人向用户鼓励,并提示用户下一步应该采取的步骤,例如“弹出气泡”。

L喜爱此应用程序中的动画,并且在使用它时,他能够将自己所学的内容与自己所处的真实情况联系起来。 

虽然这是针对较小的孩子的,但O也喜欢玩这个应用程序!关于此应用程序的另一个重要方面是,当L使用它时,他认为他只是在玩游戏!发挥的力量!

满分5星.. O给了它  and L gives it !




托卡宠物医生

在过去的几年中,这是L的言语治疗师向我们推荐的应用程序。这是另一个免费的应用程序,可在Google Play和Apple Store中使用。最初,这只是一个游戏,但我们最初是使用它来教授L解决问题的技能,计划和持久性的技能。在此应用程序中,用户遇到了15只需要一些帮助以及爱与关怀的动物。它是一个交互式应用程序,用户必须为每只动物完成几个步骤,从照顾它们的疾病,修饰动物然后喂养它们。

艺术品和动画 在这个应用程序中对孩子们很有吸引力,L一次又一次回到这个应用程序。这是一个针对2岁至6岁儿童的应用程序。再次通过发挥作用,L在思考必须使用哪些步骤来帮助每只动物时,正在发展其执行职能技能。

满分5星.. L给它  stars!




孩子们医生 
(由Bubadu由M开发)

这是L的言语治疗师在过去几年中向我们推荐的另一个应用程序。它是Google Play上提供的另一种免费应用程序,我们唯一抱怨的是有可用的应用程序购买,并且其中确实包含一些其他游戏和产品的广告。再次,主要这只是一个游戏,但我们最初是使用它来教授L解决问题的技能,计划和持久力的。

这个应用程序背后的想法是,孩子们带着各种伤害和疾病进入医生诊所。用户需要通过将孩子上的符号与接待台上的符号相匹配来将患者指定到正确的医生办公室。一旦患者被重定向,用户就成为治疗医生并治疗患者。然后,用户需要按照以下步骤治疗患者。这几乎是一系列带有主游戏的迷你游戏。

这个应用程式中的插图和动画明亮多彩,虽然L已有一段时间没有玩过这个游戏,但他时不时地回过头来。该应用程序针对3至8岁的儿童,但是O仍然喜欢玩游戏。再次,通过演奏的力量,L和O在练习应用程序中的乐器时,正在练习执行功能和精细的运动控制。
满分5星.. O给了它 
 and L gives it !




超级史莱姆模拟器

当O和L寻找新游戏下载到我的手机时,我们偶然偶然发现了这个应用程序。这是一个免费的应用程序,可在Google Play和Apple Store中使用。顾名思义,这全都与粘液有关,但没有混乱!应用中有购买商品,但是通过玩游戏,您会获得可以在游戏中使用的徽章。 

同样,这更像是游戏中的游戏,因为App中有很多小型迷你游戏。每天都会打开一个新的惊喜包,其中包含两个项目-一种新的粘液类型,一种新的颜色以及一种添加到粘液中的新装饰。您可以制作的粘液,颜色和装饰物的组合真的是无止境的!

您可以制作粘液,然后将其拉伸,挤压,揉捏并弹出。 O和L都喜欢这个游戏,而且在很多时候,只要他们有屏幕时间,他们就会在这个应用程序上。爸爸超级英雄在将虚拟创作发送给他时会定期从小英雄那里获取消息!

我偶然发现,此应用程序可在O和L处于感官超负荷时帮助它们平静下来。正如两个超级英雄所说的那样,“制造和使用粘液非常令人满意”。对他们来说,玩这个游戏与他们受到刺激时的效果非常相似-玩泥水可以帮助他们在感觉超负荷时保持冷静。

满分5星..两个小超级英雄都对它评价很高  星星!他们诚实地喜欢这个应用程序。




微笑的心

当我们正在考虑使用替代策略来帮助O自我管理她的焦虑时,这是O的心理学家推荐的应用程序。我们开始介绍正念,这个应用程序是关于正念的。它是一个免费的应用程序,可在Apple Store和Google Play上使用。

Smile Mind是一个独特的基于Web和基于App的程序,已与心理学家和教育工作者共同开发,以使人们的生活达到某种平衡。 Smile Mind是一个100%非营利组织,其目的是使所有人都能获得正念冥想。

微笑的心灵在应用程序中针对不同年龄段的儿童,青少年和成人有不同的层次。

这是O感到不知所措时始终返回的应用程序。

满分5星.. O给了它  stars.




左与右:脑游戏

这是我不学习时最初为自己下载的一个应用程序,目的是让我的大脑保持活跃!它是一个免费的应用程序,可以从Apple Store和Google Play上获得,但是免费版本只能访问有限的游戏。如果您订阅该应用程序,则可以完全访问所有游戏。如果您像我一样,但不订阅应用程序,则只能部分访问该应用程序,但是您确实很热衷于观看应用程序中的视频,然后可以访问某些VIP部分!

左与右共有50款游戏,可以在六个不同的领域测试和训练您的大脑-意识,适应性,反射性,推理性,精确性和耐心性。在该部分中,您可以看到六个不同领域的进展情况,但这是VIP部分,但是如果您耐心并且观看了简短的视频,则可以访问该领域。

在过去的十二个月中,O已成为该应用的粉丝。正如她说的“我喜欢测试我的大脑,看它能容纳什么,看看我的大脑有什么能力 。”

满分5星.. O评价  stars. I give it a  5分,即使观看视频也能获得完全访问权!


偏头痛好友

This is an App that I use to track my migraines. It is a free App that is available 在Google Play和Apple Store中都可以使用。

简而言之,该应用程序是高级偏头痛跟踪日记。它是由Neurologists和数据科学家设计的,确实是一个非常有用的应用程序。

在该应用程序中,您可以记录偏头痛的发作,触发因素,偏头痛症状,用于帮助偏头痛的药物,偏头痛发生频率,持续时间,疼痛强度和位置以及其他生活方式因素,以便您了解自己的原因可能出现偏头痛。输入所有这些详细信息后,您便可以轻松阅读有关偏头痛的摘要报告。报告保留在应用程序中并可导出,以便您可以在需要时将详细信息带到GP。

我发现这个应用程序对记录我的偏头痛的详细信息以及有效和无效的功能非常有用。该应用程序内还有一个睡眠跟踪功能。

满分5星..非常明确★★★★ 星。




免费Skyview

O的强烈兴趣之一是万物空间。几年前,我们收到了望远镜作为礼物,以便我们可以用她绝对喜欢的O搜索夜空,但有时把望远镜拿出来根本不切实际。去年,我们的一位朋友建议我们下载Skyview。 O喜欢这个应用程序,因为她可以打开它并在白天或黑夜找到星星,星座,行星,月亮,星系,卫星和其他天体! 

我们曾经在国际空间站飞过头顶时对其进行跟踪和定位。去年,我们还使用该应用程序跟踪了月食的进展。我经常在手机上拍摄许多O觉得很有趣的屏幕截图! O之所以如此爱这个App的原因之一是,无论手机面向哪个方向,甚至向下朝向地面,O都能看到太空中的所有物体!

It is a free App that is available 在Google Play和Apple Store中都可以使用。

满分为5星.. O将其评为非常明确 !



天空地图

像上述应用程序一样,“天空地图”可用于查找和跟踪 白天或黑夜,恒星,星座,行星,月亮,星系,卫星和其他天体!被描述为手持天文馆 为您的移动设备!这是一个免费的应用程序,可在Google Play中使用。

O将在此“天空地图”和“ Skyview”之间来回交换,但她确实更喜欢使用“ Skyview”。

满分5星.. O给了这个  只是因为她更喜欢Skyview!抱歉,天空地图!




螺旋跳

这是另一个有趣的游戏,它是Goggle Play和Apple Store中都提供的免费应用程序。它是一款带有广告的应用,但L很喜欢它。当我们在专业接待区等待时,这将使他忙碌。

这是一种技巧游戏,用户需要通过螺旋迷宫将球弹回。我曾说过这个应用程式也令人满意 可以玩,所以这是另一个可以使感官沉着平静的应用。

Out of 5 stars .... L说这个可以得到 ★★★因为他更喜欢史莱姆游戏。


如何画卡通
通过Creative Apps 

这是我们最近为L下载的一个应用程序,因为他想学习如何绘制他喜欢的卡通人物和其他超级英雄。可以在Google Play中免费使用此特定应用。有应用内购买,但L尚未发现!

有数十个字符可以绘制,当用户选择一个要学习的字符时,App会逐步引导用户。用户绘制后,还可以为图片着色。 L喜欢这个应用程式,因此会在纸上绘制角色之前先在应用程式中练习绘画。绝对是 帮助他自信地画出自己喜欢的角色。

满分5星.. O给了这个 ★ rating and L gives this ★当他学会了如何绘制Dragonball Z角色时!



而且不要忘记查看O的教程 如何创建定格动画 正如她提到的几个不同的定格应用程序!

2019年八月9日星期五

进行性肌肉松弛

***如果您认为您或您的孩子可能会从进行性肌肉放松中受益,请与值得信赖的医疗专业人员交谈。 ***


几年前,我偶然发现了一本书 愤怒的章鱼by Lori Lite,向读者介绍他们在体验大情绪时可以使用的放松技术。当读者阅读《愤怒的章鱼》时,角色会鼓励读者紧张,然后从脚开始放松肌肉,并逐渐以脸部结束身体。这是一本即使三年后,O仍会回到焦虑,悲伤或沮丧的书。

我最近正在与O的治疗师之一交谈,她提到了“进行性肌肉松弛,”我的大脑点击了,这就是《愤怒的章鱼》的全部意义。

本质上,《愤怒的章鱼》是一个关于生气的章鱼的故事。一个海上孩子注意到生气的章鱼,教章鱼如何成为自己的身体和愤怒的老板,如何通过简单的肌肉放松来使自己平静下来并更清楚地看到事物。



在我们的日常生活中很难找到一种和平与平静的感觉,尤其是对于儿童而言。我们可以使用许多不同的放松技术来放松身心,以及管理焦虑症和其他心理健康问题。从呼吸练习到冥想,这些都可以, 正念 进行柔和的体育锻炼,例如瑜伽,普拉提 and Tai Chi. 进行性肌肉放松是我们可以用来帮助放松身心的另一种策略。

进行性肌肉放松的目的是减少我们所有人有时都感到的紧张感。反过来,放松身体会降低压力水平,并帮助我们感到更加放松。

肌肉紧张是我们对恐惧,焦虑和压力的自然反应之一。根据经验,当我感到压力或焦虑时,我的颈部肌肉开始紧张,通常会出现偏头痛。如果我们处于潜在的危险状况中,这是一件好事,因为我们的身体正准备战斗或逃离(逃避)这种状况。但是,在当今时代,我们很少需要战斗或逃跑,而 我们大脑的原始部分 仍然付诸行动。在压力时期,您甚至可能没有意识到肌肉变得紧张-您可能只是略微咬紧牙齿,以使下巴感到紧绷。



在进行渐进式肌肉放松练习时,您先拉紧特定的肌肉群,然后再放松,然后再移至另一个肌肉群。您可以从脚开始,然后从身体向上移动到脸部,一次一个肌肉群。

使用任何新的放松技术,学习放松都需要一些实践。但是,实践越多,从长远来看,这项技术就越有帮助。渐进式肌肉放松的伟大之处在于,它可以随时随地进行练习,几乎任何人都可以学习,实际上每天只需十至二十分钟即可练习。

进行渐进式肌肉放松的好处是,您将学习如何放松身心,并且会更加了解身体和肌肉对压力和紧张的反应。



那你需要什么?

一个安静的区域,最好没有音乐或其他声音,不要看电视或广播,也应该尽量减少对其他感官的干扰。认为光线不足,而不是太忙的区域。 您需要放松的东西,甚至是床,地板上的瑜伽垫或舒适的沙发。确保无论您选择坐下还是躺下,都能真正舒适并能够放松身体的每个部位。

您还需要预留时间,以便能够放松身心。当您这样做时,请真正让自己放松并减慢呼吸。我们定期与O进行渐进式肌肉放松。我发现当我们一起进行时,O会放松更多。有时,我们会从她的脚趾一直到她的头和脸。在其他情况下,我们可能只练习她身体上的一些区域。这真的取决于她的心情和我们有多少时间。

准备开始时,拉紧一组肌肉,一次拉紧一组。我们发现从脚趾开始逐渐向头部和面部移动非常有用。在拉紧那组肌肉时,先拉紧5秒钟,然后放松十秒钟,然后再移动到下一组。当您拉紧肌肉群时,请确保您能体会到紧张的感觉,但又不要太紧以至于感到疼痛。当您拉紧肌肉群时,请吸气;当释放紧张时,请吸气。

并且,如果您有任何受伤或医疗状况,请在练习进行性肌肉放松之前寻求可信赖的医疗专业人员的建议。


这是我们所做工作的一般失败!

脚-向下弯曲脚趾,就像尝试用脚做一个球一样。然后,O就像她试图到达天空一样喜欢将脚趾向上推。
小腿-锻炼小腿肌肉。
大腿-收紧你的大腿和四头肌。
臀部和臀部-挤压臀部肌肉。
胸部和腹部-深呼吸,并用空气充满肺部和胸部。然后慢慢呼吸。
手和前臂-握紧拳头并尽可能紧。
上臂-将前臂举到肩膀上以锻炼肌肉。
肩膀-将肩膀抬高到耳朵时,拉紧肩膀上的肌肉。
肩blade骨和后背-向后推肩blade骨,就好像您几乎要触摸它们一样。
颈部-小心缓慢地进行此动作。下巴尝试抚摸胸部,然后将头向前移,然后将头慢慢向后移动,就好像您要抬头看着天花板一样。
嘴巴和下巴-像打呵欠一样张开嘴巴。
眼睛和脸颊-紧闭双眼。
前额-抬高眉毛,直到看起来有些惊讶。
最后,放松全身,让体内的每一块肌肉都散发出来。

当您完成并准备继续一天的工作后,请让自己稍等片刻以保持坐姿(或躺下),直到您变得机敏。



我很想听听您对渐进式肌肉放松的想法。我也强烈推荐《愤怒的章鱼》作为向孩子们解释渐进式肌肉放松的起点。

2019年七月19日星期五

镇定儿童的呼吸策略


O和L都在情绪调节方面挣扎,在过去的几年中,我们尝试了许多不同的策略。他们俩都回想起的是镇静呼吸技术。

镇静呼吸技术必须是最好的工具之一,当孩子需要控制自己的情绪时,我们可以为他们配备这些工具。 O和L都有一个感觉工具包,通常随身携带。但是有时,无法发送工具包。另一方面,他们的呼吸将始终如此。

教给孩子们不同的镇静呼吸技术,可以为他们提供一个简单而非常有效的策略,使他们在身体,情感和精神上放慢脚步。平静的呼吸技巧可以帮助孩子注意到他们的情绪和身体感觉,还可以帮助他们在不知所措时放松和平静。

我为自己的两个小超级英雄以及与我照顾的其他孩子一起使用了镇静呼吸技术。几年前,我发现了一本名为“小猴子平静下来”,我曾经向O和L介绍过镇静呼吸技术,然后在早期学习环境中继续使用该书,向2岁以下的孩子讲解正念。您呢?它确实有效。

我发现,如果我模拟一个孩子在遇到大情绪时如何使用镇静呼吸技术,那么他们更有可能想要自己开始使用呼吸技术.

现在有很多站点,您可以在其中找到不同的呼吸技术和视觉效果,但是不幸的是,我们从未能够找到O和L都喜欢的视觉效果。因此,在过去一周中,我与O和L坐下来,他们用他们喜欢的图像帮助制作了视觉效果。

我们将把它们打印出来,层压在一起,然后将它们放在一个小的钥匙圈上,以便在O和L需要使用它们时方便使用。


龙呼吸

哦...我生气或沮丧时喜欢做龙的呼吸。
我也是这很吵,对我生气很有益。
哦,当你像巨龙咆哮时会发出很多声音,这有助于消除愤怒和沮丧。
L ...是的,cos龙会很生气。
哦。。。有些龙很友善,但它们却很吵。做龙呼吸,你要通过鼻子深吸一口气。当你从嘴里呼气时,你就像龙一样咆哮,所有的沮丧和愤怒都随着咆哮而散发出来。
L ...是的,像ROARRRRRRR!


蛇呼吸
噢,我难过时喜欢做蛇呼吸,因为这是一种难闻的声音。
L ...这对我来说太难了。
O ...没关系,L,我们只需要练习更多,我们可以一起练习。要进行蛇呼吸,您需要通过鼻子深呼吸。然后,当您通过嘴呼吸时,您就像一条悲伤的蛇一样非常安静地嘶嘶。听起来像是长sssss的声音。
L ...哦,好吧。
噢...我真的很伤心时喜欢这个,因为它也可以帮助我控制呼吸。


蜜蜂呼吸
哦...有人称这是大黄蜂的呼吸,但我喜欢蜜蜂的呼吸更好,因为我从未见过大黄蜂,但我也见过很多蜜蜂。
L ....你可以像蜜蜂一样嗡嗡作响。
哦...可以!或者,您可以像蜜蜂一样嗡嗡作响。当我担心蜜蜂的呼吸时,我喜欢它的呼吸,因为它会使我平静下来,并帮助我思考得更清晰。为此,您需要通过鼻子深吸一口气。然后,当您通过嘴呼吸时,您会安静地哼哼。我喜欢闭着眼睛做这件事,这样我就不会因周围发生的事情而分心。


蜡烛呼吸
O ...蜡烛呼吸是另一种对我悲伤时有益的呼吸,因为它有助于在我悲伤或难过时减慢呼吸速度。我也会在受伤时使用它,因为有时它会使我无视任何伤害。
L ...像当您摔断娘娘腔一样吗?
O ...记住L。要进行蜡烛呼吸,您需要通过鼻子深吸一口气。当您通过嘴呼吸时,您必须想象自己正在吹蜡烛。
L ...生日蜡烛!
噢,就像生日蜡烛,但长久地呼吸。


气球呼吸
哦,妈咪,这有什么用?
我...这有时被称为腹部呼吸,
L ...肚皮的呼吸,那可笑!
我....腹部呼吸或气球呼吸有助于教会您的身体如何进行深呼吸。
哦...所以,如果您感到难过或担心,可以帮助您让自己平静下来吗?
我...当然可以,但是需要练习,因为当您吸气时,您需要想象一下肚子里有一个正在膨胀的气球。
噢...我们可以用膨胀球!
L ...哦,我喜欢那个球。
我...练习呼吸时,膨胀球非常有用。吸气时,可以扩大球。随着呼吸,您可以使球变小。
哦,你可以假装你的手也是气球。当您吸气时,您的手可能会像炸开的气球一样分开。而且当您呼吸时,您的手可能会像气球变小一样一起移动。


我...谢谢您帮助解释所有这些呼吸技巧。
哦,不客气,妈妈。
L ...不客气。


2018年12月3日,星期一

积极的行为支持策略,第二部分


这个育儿演出在最佳时机可能会非常苛刻,但会引发您孩子的挑战性行为,并且可能会成为每个人的全新要求。是的,对每个人都是正确的。我们的孩子,我们自己和我们周围的人。

根据经验,我知道有时候养育自己就像一场斗智斗勇。谁会赢?谁先破解?

但是有一个重要的信息,我们作为父母(甚至我们孩子的老师和照顾者)往往会忘记,那就是孩子很少表现出有挑战性的行为。他们表现出这些具有挑战性的行为以达到目的。这个目的通常是为了向我们传达他们的需求或希望。最简单形式的行为是一种交流。

我花了很多年的时间不断地提醒自己,当O和L处在艰难的日子时,尽管有时确实感觉像那样,但他们并不是故意这样做。我写了一个 以前发布 关于如何找到具有挑战性的行为的根本原因,并想写一篇后续文章,介绍我们作为父母可以帮助孩子做的事情。

在过去的三年半中,我参加了许多专门针对有孩子的父母的工作坊和研讨会。 每个研讨会和讨论会中讨论的主题之一就是积极行为支持策略。每当我与他人讨论正面行为支持策略时,问题总是回到我的脑海中。但它们仅适用于光谱范围内的儿童,。”

T
事实是,具有挑战性的行为并不是只有被诊断出患有自闭症的孩子才能表现出来。我遇到了很多不属于这个领域的孩子,他们也表现出具有挑战性的行为。我在过去几年中学到的积极的行为支持策略也可以用于未得到诊断并且不太可能被诊断出任何东西的孩子,即您每天都在成长的孩子! 实际上,我对许多孩子使用了所有这些策略,并取得了巨大的成功。


因此,在我介绍这些策略之前,什么是积极的行为支持策略?

积极的行为支持策略旨在通过在积极和支持的环境中促进孩子的积极行为来防止挑战性行为的发生。 “积极”和“支持”这两个词有助于我们的孩子。我们需要教我们的孩子该做什么,而不是不该做什么。作为父母,我们需要为孩子们​​提供所需的技能,使他们有责任心并为自己的行为负责。通过消除感知到的负面语言(不,停止,不这样做等等),并用教给孩子的方式代替他们,并为他们建模该怎么做,这一切对所有人来说都变得更加积极。孩子天生就没有天生的对错认识的能力,因此我们需要在他们学习新技能时给予他们支持。

以下积极行为支持策略是主要教您如何应对挑战性行为时保持镇静的策略,但它们也将开始教会您的孩子如何根据自己的行为进行自我控制。

现在,当然,与父母采取的所有新策略一样,积极行为支持策略可能无法100%地起作用。但是,如果您定期练习这些策略,它们将变得更加有效。请记住,这是本系列的第二部分。我已经在其中讨论了其中一些策略 以前的帖子.

还请记住,如果您的孩子处于崩溃状态,那么这些策略中的任何一种都不太可能奏效。我能给您的最好建议是保持镇定,并为您的孩子准备。



因此,让我们开始吧!

1.您是您孩子最有影响力的老师。我们从让孩子们站在地面那一刻起就开始教他们。从一开始,让我们向他们展示我们希望他们做什么。如果我们尊重他人,则希望我们的孩子能效法我们。成为所有孩子都需要的积极榜样。

2.我之前已经多次谈到下一个策略,并且毫无疑问,我将来会再次讨论它。 行为不是故意的,这样做是为了达到目的。我们作为父母/看护人/老师/教育者的角色之一是确定目的。有时很难弄清楚目的。在其他时候,这可能很容易。但是,一旦您确定了目的是什么,我们就可以开始制定策略来协助我们的孩子。



我们需要确定为什么我们的孩子表现出他们的行为方式。他们饿了吗?他们累了吗?他们感到无聊还是过度刺激?他们只是表现出行为来引起我们的注意吗?他们身体上无法在特定时刻口头告诉我们他们需要或想要什么。记录有关挑战性行为的日记可能会有所帮助-记录一天中的时间,导致挑战性行为的原因。您可能会开始注意到行为的模式或触发因素。

3.在孩子的行为上要主动而不是被动。大多数时候,我可以预测O或L何时会丢失。我可能不知道他们为什么过得很艰难,但我通常可以预见。通过积极主动,我可以制定策略来帮助我的两个小超级英雄度过艰难时光。但话虽如此,但有时候他们的挑战性行为完全使我蒙蔽了双眼。当您发现孩子感到烦躁的迹象时,请在此时介入,而不要等待情况恶化。

4.与交谈时(注意单词 而不是 )您的孩子对自己具有挑战性的行为要保持冷静。诚然,这说起来容易做起来难,但保持冷静通常会得到我们孩子的更好反应。以镇定和尊重的方式回应您的孩子,最有可能获得更好的回应,然后对他们大喊大叫。这样,我们还可以模拟我们希望他们如何与我们以及与他人互动。

如果您在任何时候需要走开深呼吸并重新组合,那就去做。给自己一些时间。从长远来看,这只会帮助您的孩子。

目前,我们正在与O进行正念呼吸练习,希望当她感到焦虑时,她将能够自我调节并自我约束。我们正在使用的一个程序是 宇宙儿童瑜伽. 我们仍处于早期阶段,但是O在学校一直在进行深呼吸练习,她最近也开始教L所有有关宇宙儿童瑜伽的知识!当O和L表现出具有挑战性的行为时,我发现这些练习对自己也很有用!



5.您要求孩子不要做几次,只是发现两分钟后他们做完全相同的事情。当我们对孩子们说:我不要在里面跑,“ 他们听, ”我在里面跑他们的大脑过滤掉了停止,不停止,不停止,只听了剩下的指令。因此,与其告诉我们的孩子不要做什么,不如告诉他们的孩子可以做什么,因为这消除了负面语言,用积极的语言代替它,甚至更好地展示给他们看。

"您能告诉我如何在户外快速跑吗?
"我们坐在椅子上,您能告诉我如何坐在椅子上吗?"

与规则相比,让您的孩子帮助设置限制也非常有用,因为如果他们积极地创建限制,他们更有可能记住并遵守限制。我们应该始终引导他们迈向我们希望在房屋中看到的极限,如果您的孩子在某个时候突破极限之一接您,也不要感到惊讶!!!过去,当我带着我的小超级英雄并带着孩子照顾我时,我在极限旁边添加了视觉效果,以便孩子们可以看到极限。

6.与其说“好女孩“ 要么 ”好孩子,“称赞他们的行为,以便您的孩子知道他们做得很好。”很棒的分享。”如果他们知道自己的工作做得好,那么下次他们更有可能做同样的事情。让他们对自己感觉良好。积极的强化可以像“谢谢你穿鞋,” 要么 “感谢您将碗碟放入水槽。” 

如果不断地告知孩子不要这样做,不要这样做,停止这样做等等,那么他们就不会对自己有真正的好感。这也教孩子如何吸引负面注意力。如果我们赞美我们的孩子,他们将开始了解如何获得性爱积极的关注。

I也曾多次被问到“但是为什么我要奖励我的孩子起初应该做的事情?“这一切都可以追溯到策略5!孩子们从被教导要做的事情中学到东西,而不是因做错了事而被告知!

儿童还需要了解,通过表现出适当的社会上可接受的行为,这意味着他们将得到某种方式的回报。表扬是一种奖励。

7.我们在房屋中使用了很多“第一和第二”或“第一然后”的语言以及简化的说明。 

“先穿上鞋子,然后我们就可以出去了。” 
“先戴上帽子,然后再去阳光下玩。” 

多步骤说明可能会使任何人困惑,尤其是对于我们的孩子。分解步骤。让我们的孩子知道他们首先需要做什么。第一语言和第二语言以及简单的说明确实可以并驾齐驱。

8.而不是然后用行为标记孩子…. 

"L正在调皮,哭泣,大吼大叫,扔玩具,
标记行为发生的原因。 ”L大喊大叫是因为他想要玩具卡车。“通过标记行为发生的原因,我们可以尝试找到解决方案。我们需要教孩子如何分享吗?他们是否在努力表达他们的需求?我们需要引入更多的转向活动吗?通过标记行为我们也可以尝试找出导致孩子行为的原因。 记住,行为不是有目的的,而是为了服务。

没有顽皮的孩子,所以请不要给孩子贴上行为标签。作为一个孩子被称为“顽皮男孩”的父母,这确实令人心碎。如果一个孩子听到自己被称为顽皮孩子足够长的时间,他们将开始模仿它。  



9.绿色/快乐与红色/悲伤选择。 

现在,此策略颇具争议,具体取决于您与谁交谈。关于如何使用该策略,这常常引起误解,这就是为什么它引起争议的原因-最近,我读到了许多对该策略的错误描述。

你应该 使用这种策略来标记孩子的行为-这是一个红色的选择L。“你嘘乌尔德 使用这种策略会使孩子对自己的行为感到不舒服。 -“为什么总是选择红色选择?“而且你绝对应该 用这种策略贬低孩子。

这个策略 过去常常开始教孩子一个选择特定行为的后果。绿色/红色策略将行为的责任推给孩子。我以积极的方式运用了这一策略,成功地使18个月大的儿童受益。这个想法是,孩子因选择绿色做出的选择而得到奖励,他们可以开始理解红色选择会有后果。例如 .... ”如果您做出绿色选择, 戴上帽子,您可以去外面玩,但是如果您不戴帽子,您将需要留在阳台上,因为晴天时我们需要戴帽子。以这种方式说,仍然听起来很积极。

奖励不需要像玩具,贴纸或其他类似物品这样的物理奖励,它可以在外面玩。绿色/红色选择是关于一个孩子了解他们的行为是他们的选择-我们不是在告诉他们他们可以做什么和不能做什么。他们选择做行为。

每当我向孩子们介绍绿色/红色选择(包括我自己的选择)时,我首先都在谈论 向他们介绍绿色和红色选择。通过将它们包括在设置限制中再次发挥了作用,因为它们发挥了积极作用。

如果您想了解有关“绿色/红色选择”的更多详细信息,我将在此进行更多讨论。 发布.



10.下一个很难养成做的习惯-选择战斗。有时我们只是希望我们的孩子停止做任何事情,但是为什么呢?如果这种行为对我们来说很烦人,他们真的需要停止这样做吗? 

您可能会问自己几个问题…行为不安全吗?该行为是否正在伤害其他任何人?除了自己的玩具以外,儿童是否会损坏或可能损坏任何其他财产? 

如果以上任何一个问题的答案是肯定的,那么我们应该将孩子重定向到另一个活动。如果答案是否定的,并且这种行为令人讨厌,那么我们可能无需停止孩子。停止令人讨厌的行为真的值得一战吗? 

并非总是可能忽略挑战性的行为,尤其是如果自己或孩子周围的其他人存在潜在的安全问题时,但在最大可能范围内,我们需要尝试将孩子重定向到另一项活动。如果确实需要将孩子重定向到其他活动,请始终确保与孩子交谈,为什么他们不应该进行不良行为…. "那不是很安全,所以我需要你去安静地读书。“同样,不仅仅是我们告诉孩子们他们可以做或不能做的事情,我们还为他们提供了为什么他们不应该这样做的理由。

对于有害的挑战性行为,至关重要的是,您必须协助孩子找到可以接受的行为或活动来代替挑战性行为。如果您不这样做,那么您的孩子很有可能会继续具有挑战性的行为,或者他们自己也会发现同样具有挑战性的行为!!

11.一对一!所有孩子与父母一对一地相爱。有时挑战性的行为(您的孩子试图简单地引起您的注意)可以通过与他们一起花一点时间来解决。这可能就像和您的孩子在您居住的街区周围散步一样简单。你可以一起读书。您可以躺在床上拥抱。 O会经常告诉我们我只想坐着拥抱你,告诉你今天发生了什么!!”,她经历了一段艰难的时刻。倾听并认可您的孩子是否愿意向您开放。一次一次的绝佳机会是帮助您的孩子自己提出解决方案的绝好机会(当然,在您的帮助下) 。)他们最终会感到有能力处理自己提出的问题,从而感到有能力。

12.最后,如果行为策略不起作用,那就是 你孩子的错我们需要从另一个角度看待行为。我对此的最佳示例如下 …。许多年前,我有一个孩子在照料我,他的孩子会裸露在同龄人面前。起初我们以为他需要去洗手间,所以我们会协助他去洗手间,但是由于他接受过全面的洗手间训练,所以这种行为毫无意义。这种情况持续了数周,并且在r处裸露条纹的挑战性行为全天在他的同龄人和其他参加该服务的人面前出现安定点。另一位工作人员问了一个问题“他只是赤裸裸地吸引所有人的注意力吗?“只不过是换了个新的眼睛而已,瞧瞧,富有挑战性的举止变得更加有意义。我们选择的将他重新定向到洗手间的策略就是给他他想要的-注意-我们选择了错误的策略。当我们选择错误的策略时,开始在某种程度上无视他的行为,并开始在其他情况下全神贯注于他,具有挑战性的行为在几天之内就停止了!在这里,记录有挑战性行为发生的时间和地点的日志很有用。



我希望您发现这篇文章有用,并且很想听听您使用的其他任何积极行为支持策略。