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2017年8月22日,星期二

包里面有什么?


每当我们出发去学校,课余时间照顾,公园,基本上没有超级英雄的任何地方时,我们总是看起来像是在长住!

有两个书包,一个额外的零食袋,因为O或L很少会吃掉他们早上,午餐或下午茶所提供的任何东西,除非它们来自我们的冰箱或餐具室,然后有Spider -人 bag.

L的蜘蛛侠包本质上是超大号的 sensory kit.

蜘蛛侠 袋子包含L一天需要完成的大部分感官工具,而最终并不会陷入崩溃模式。我们不带行李,因为我们想放下行李,我们出于必要而将其取走。

现在请记住,一个装有几乎所有感官工具的袋子,都需要很大。

We tried a calico 袋。 The first bag didn't last long as the contents were too heavy and the bottom fell out of the 袋。 The second calico bag, the handles broke away.

在第二个袋子咬住后,尘土L决定他需要蜘蛛侠 袋和木乃伊就只好做到了!看起来袋子似乎要被带到任何地方,L选择了面料,只好是蜘蛛侠!

现在,L不必每天都使用包中的所有内容,但我可以保证,如果我们不带它,那将是他需要的那一天。

大多数人看到我们要来时,他们只是给了我们奇怪的侧眼目光,有些凝视并指出,而大多数孩子只是马上出来问:“书包里有什么?”

孩子们天生好奇,想知道为什么L会随身携带袋子。

我以这个问题为契机,传播更多的自闭症意识和接受度!

那么随处可见的蜘蛛侠包里有什么?


袋子中最大的物品是L的加重毯子。如果您想为小超级英雄购买一种感官物品,请购买一条加重的毯子。它们有各种尺寸,全尺寸的床毯或大腿围。 L是一圈大小的毯子。

正如我在之前的文章中提到的 制作加权毯子 -当他处于感觉超负荷时,并且当他需要一些感觉输入时,它实质上为L提供了深层组织压力和感觉输入。对于L,加重的毯子具有镇定和舒缓的作用。我们经常会发现L ed缩在家里的毯子下面,只是放松一下。

L最常用的物品是 感官袜。同样,这是我为L制造的另一件商品。加重的毯子和感觉身体袜子可能非常昂贵-在任何东西上加上“残疾”一词,价格就神奇地提高了十倍。

身体袜是另一种在L需要感觉中断或需要冷静时为L提供感觉输入的项目。

当L进入身体袜子时,他消失了,可以从周围的事件中逃脱。他可以按面料拉伸和拉伸,然后立即平静下来。



屏蔽耳罩-世界上任何ASD家庭的必备品。这是必须的,如果我们不能随身携带L的感觉袋的全部内容,则耳罩和O的一样。

L的听力完全没有错-他可以听到隔壁房间的一声别针。 L的听力的不利之处在于,噪音会非常迅速地变得非常痛苦。想象一下,如果您可以同时听到周围的所有声音,那么想象一下这会分散您的注意力。对于L和O,这意味着几乎不可能注意手头的任务。

封闭式耳塞的原理是,它们可以阻挡背景噪音,以便L或O可以专注于手头的任务。正确使用遮挡式耳塞的最大好处是,L可以与周围的其他人进行对话,而不会受到背景噪音的困扰。

挡耳式保护器免除了许多事故,避免了灾难的终结。 L和O使用的护耳器最大的好处是,它们在我们当地的五金店售价不到10美元。讨价还价!!



L的学校椅子的前两条腿周围还设有一个感官椅子带。这个想法是,L可以四处走动,而不必在椅子上坐立不安,而是可以将双脚和双腿放在乐队上,使乐队舒展自己的心。同样,通过拉紧带子,L可以感觉到阻力并收到很多需要的感觉输入,而无需实际离开椅子。无论如何,这就是理论,L只是喜欢伸展乐队,然后把自己裹起来!  

O在课堂上也使用了感官椅子带,我可能会添加正确的提示,它极大地提高了她的注意力范围。



有一个大理石迷宫-顾名思义,它是其中装有大理石的迷宫。将迷宫缝在布袋上,然后将大理石缝在布袋上。此功能设计用于会议或其他时间,L应专注于他的老师在说什么。这个想法是,如果L的手可以一直忙于通过迷宫操纵大理石,他可以专注于他的老师。这是她在课堂上随身携带的O迷你感官套件中的另一个物品。

在这两种感官工具包中,还有各种其他烦躁工具-烦躁立方体,黏糊糊的塑料球,烦恼环等。所有这些物品都是小的不显眼的物品,可以一只手握住。 O和L可以挤压,挤压或操纵这些物品,以使它们从内部积聚的焦虑中解脱出来,获得感官输入或帮助他们专注于除可能通过其小身体产生搏动的感觉超负荷以外的任何事物。



在夏季,L真正难以解决的日常任务之一就是涂上防晒霜。自从我记得很久以来,他就一直在努力涂抹防晒霜。有时候,当我在L上涂防晒霜时,他就像章鱼一样试图从狭小的空间中逃脱-他是个滑溜溜的小吸盘,而且无论我多么紧抓他,他总是设法逃脱!

不是他只是不想涂防晒霜,而是他讨厌的防晒霜质地。对于有感觉处理困难的孩子,防晒霜确实是一场噩梦。

L的主要治疗师为L制作的第一批视觉影像之一是戴上防晒霜和社交故事的步骤。 L喜欢遵循规则-视觉效果是他对防晒霜的规则,防晒霜的理由和方式。

现在我们要做的就是向L展示防晒霜的视觉效果,他要么会在我们戴上防晒霜时耐心地坐下,要么他会尝试自己涂抹它。规则毕竟是规则!

还有一个“我回家前下午需要什么”的视觉效果。 L经常把自己的物品留在学校,当我们回到家时,这会导致全能的崩溃。 “我需要的”视觉效果很棒,因为它向L准确显示了他离开之前需要从教室周围收集的东西。

我有没有告诉过你我们喜欢视觉效果???好吧,我们做到了。



他感官包中的最后一个物体是一个很小的蓝色乙烯基盒,里面装有3个小瓶的 精油。这些是救生剂,它们闻起来很神圣。这些是我们的吉迪混合油。如果L的所有其他感觉选项均不起作用,则这是L的最后一道防线。根据他所处的心情,取决于使用的小瓶。当油滚到他的脖子上时,他立即平静下来,并能够专注于手头的任务。


我们在客厅里还有另一个笨重的感官盒,但这是另一篇文章!

老实说,我建议所有自闭症患者的家庭为他们的孩子准备一套感官工具包。

该工具包不需要像L那样大,也不必包含我们使用的所有工具。 O和L的感官套件中的工具正是我们发现可用于它们的工具。有太多的感官工具需要提及,这仅仅是确定最适合您的孩子的情况。

然后,您也会被问到“书包里有什么?”的问题。

2017年5月7日星期日

为什么我是精油转化者!

作为两个有特殊需要的孩子的妈妈,生活可能非常艰巨。总是有太多新的信息需要学习和吸收,有时我会质疑自己所做的决定。



正式地,我们已经进行了12个月的旅程,到目前为止,我已经学到了许多新东西。我真正脱颖而出的三个人是我。您需要有耐心和很多,ii。毅力很长 方式和iii。永远不要把话说绝了!

被剥夺睡眠的父母会尽一切努力帮助孩子入睡,我们也没有什么不同! 在学习新想法时,我学会了跳槽思维,并且我愿意尝试新事物,如果这意味着我的小英雄生活将变得更加轻松,并且这意味着我将能够获得几个小时的体面睡眠!

在过去两年中,我有两个朋友,谢谢阿曼达和 克里斯塔尔,有 向我介绍了精油的奇妙世界。我必须承认,我一直认为精油用于燃油炉中,以使房间闻起来很香,或者用于按摩和水疗中心。 首次引入精油时 I did not know that 他们实际上是有益的 为了您的健康精油现在似乎风行一时,但不要担心,我不是在这里强迫您购买精油或 加入一个小组,我的目的是向您简单介绍精油的世界!

香精油有很多好处,而且收益因油而异。一些精油可以帮助放松和睡眠。其他可以改善您的皮肤或消化。其他精油可以在精神,身体和情感上产生治愈作用。

尽管从技术上讲精油实际上并不是油。他们实际上是 一种治疗级的高浓度植物成分,可能需要大量植物才能获得少量精油,这解释了为什么其中一些特别昂贵。

香精油不应与香料油混为一谈-香精油是天然的,而香料油通常包含人造油 ingredients.



使用精油之前,您需要了解一些一般提示。 

可以使用多种方法来涂抹精油-可以将它们局部涂抹在皮肤上,然后再吸收到血液系统中-脉搏点是最好的涂抹区域,因为血管最靠近皮肤。必需品可以被吸入,一些油可以被摄入,并且大多数都可以用于油分散器中,从而使油可以分散到空气中。

大多数油不应该 直接用于皮肤而不先稀释。 可以在载油(如椰子油)中或在水中稀释油。精油高度浓缩,因此通常建议使用 首先要做皮肤测试并非所有的油都可以摄入,请务必先询问!

大多数儿童和成人的油都有不同的稀释率。重要的是要遵循这些稀释率,以免刺激孩子的皮肤。

您可以从许多不同的来源购买精油,它们现在似乎遍地开花。我从那里买油 朵拉 但是无论您选择从哪里购买油,请确保它们是优质的精油而不是香料油。


我们将油作为治疗焦虑,情绪低落,失眠,全身躁动,疼痛和痛苦,呼吸和头痛的替代方法之一。

精油当然不能治愈,但是它们确实以某种方式帮助了我的小超级英雄。我们做疗法来帮助我的小超级英雄取得成功,因此精油只是在支撑他们的内在幸福。


当我们刚开始使用这些油时,我确实没有注意到巨大的差异,但是经过一段时间后,就可以看到效果了。 混合焦虑肯定不会消除O的焦虑,但是精油确实可以使O平静到足以开始使用其他管理技能的程度。


大多数油以单独的油,薰衣草,野橙等形式出售 所以您将需要确定要使用哪种油 喜欢一起工作。 您还可以购买专为特定用途设计的油混合物。 除了这些油之外,您还需要购买载油以稀释其中的油,分馏椰子油非常棒,并且 大量的滚瓶来存储混合油。  You are then 准备开始尝试为您找到合适的混合物。

如果您在Pinterest上或仅通过Google搜索精油混合物,就会发现很多结果。这是搜索结果并选择适合您需要的混合的一种情况。



因此,您可能想知道应该购买哪种油。有这么多的选择,范围可能是压倒性的,因此这里是我们定期使用的油和混合物。

乳香油-这确实使我所遭受的偏头痛感到惊讶。对于减少压力反应和负面情绪并帮助集中注意力也非常有用。

薰衣草- 以其镇静特性而闻名,这是我们使用的大多数镇静混合物的组成部分。薰衣草具有镇静作用,有助于睡眠,并且可以减轻焦虑和情绪紧张的影响。

香根草-人们认为香根草的镇定和放松特性可以帮助孩子集中注意力和耐心,并有助于睡眠。

檀香-这种油可提高透明度,并具有镇定和放松的作用。

罗马洋甘菊-这种油以其镇静,舒缓和放松特性而闻名。

野橙- 将其滴入装满水的饮料瓶中,今年以来,接触木材可以防止感冒和流感。也可以帮助减少焦虑程度。

依兰(Ylang Ylang)-这种油可以对情绪产生积极影响,并有助于睡眠。


Easy Air-这是月桂叶,薄荷,桉树,茶树,柠檬和拉文萨拉的混合物。我把它放在一个滚瓶中,有助于小超级英雄呼吸。

警卫队-这是一个 野橙,丁香,肉桂,桉树和迷迭香的混合物。我有一个 滚瓶,帮助修复了L总是有的伤口和碎屑!

平衡-这是一个 云杉,何木,乳香,蓝艾菊和蓝洋甘菊的混合物。这是一种奇妙的镇定剂,可与地面混合。

薰衣草和平-我在睡前将其应用在超级英雄的脚底上,以帮助他们放松。

过去时-这是冬青,薰衣草,薄荷,乳香,香菜,马郁兰,罗马洋甘菊,罗勒和迷迭香的混合物。这对于缓解与头痛和偏头痛有关的我的脖子紧张非常有用。

有很多其他许多精油可供选择,以至于太多了。


对某些人有效的方法可能对其他人根本无效。但是,如果这意味着它将帮助我们的孩子尽最大的能力,那么值得一试吗?


2016年11月27日星期日

我们的崩溃应对策略


当我在以前写博客时, 崩溃 是我们有时每天都要处理的事情。不幸的是,这是生活的一部分,您习惯了它们并开始制定策略来帮助您的孩子。我不希望任何人崩溃。

最终,您可以识别何时将要发生熔毁,并能够在熔毁完全爆发之前分散情况。这一切都是关于时间安排和了解孩子的提示。


使用O和L可以使某些事情起作用,因此我认为我将分享对我们有用的冷静策略。您的策略可能与我们的策略有所不同,这是可以预期的。自闭症之所以被称为频谱障碍!大多数时候,我们的策略都会奏效,但有时候我们所能做的就是克服困难。

保持镇定。总是。

无论情况如何,我们努力记住的主要策略是保持冷静。这看起来似乎是常识,但有时却很难保持冷静,尤其是当您的孩子在屋子里扔东西或大喊他们讨厌或不想要您时。

我们很早就解决了提高声音的问题。 O和L并没有感到震惊,而是产生了相反的效果。我们发出声音的声音越大,声音就变得越大。

通过保持镇静,我们减少了施加在O和L上的压力。有精神崩溃的孩子需要的最后一件事是增加压力。这只会使情况变得更糟。

精油

去年底,我的一位朋友,谢谢阿曼达,把我放在精油上。她给了我们四个小混蛋开始。我会承认我起初有点怀疑,油到底会如何帮助我的小超级英雄。但是到那时,我们尝试了许多其他事情,但没有发现任何可行的方法。


我仍然不知道它们如何工作,但是它们似乎有所帮助。 O和L都希望在晚上加油,我只是将瓶子滚到他们的耳朵后面或脚底上。油不能帮助他们入睡,但可以使他们放松。我也尝试过放松混合,我必须承认,可爱的香气足以使我放松。油已经成为他们就寝时间的一部分。

O还可以帮助她缓解焦虑,这确实对她有帮助。

从那以后,我已经添加了更多的混合到我们的收藏。您可以说出疾病或状况,可能是有帮助的油或混合物。我们尝试了偏头痛混合疗法,压力混合疗法,止咳药,它们似乎都可以帮助您。

如果您没有其他选择,则值得尝试。

了解孩子的诱因和暗示

很快就解决了。每当我们和L一起去一个喧闹的大型购物中心时,进入大楼后约10分钟内,他就会处于崩溃状态。然后我们算出他处于感觉超负荷状态。当他感觉超负荷时,L会给我们提示,并且仍然会提示,并且我们知道,当他开始显示这些提示时,是时候让他离开了,而且我们只有很小的窗口可以这样做。


了解孩子的诱因意味着您可以避免某些情况,也可以事先为孩子做准备。如果我们知道必须走一些通常会导致L崩溃的地方,那么我们会事先准备好他,以便他知道会发生什么。我们还会带走L的感官包,让他能够自我调节。

L的感官包里装有他的加重毯子,一对遮盖的耳罩和一个大理石迷宫。大理石迷宫是一个伟大的烦恼玩具,L必须集中精力将大理石从迷宫的一端移到另一端。通过专注于他的手在做什么,他可以消除周围的一些噪音和忙碌。


我们使用过的其他感官玩具包括镇静瓶(温水,闪光胶和细腻的闪光),一个装有大米的小塑料瓶,可以摇动,黏糊糊的塑料球,塑料咀嚼项链和一个窥视布袋(一个透明的塑料窗,袋子里装满小珠和小玩具。)基本上,O和L都可以挤压,挤压,摇动或操纵。所有这些都帮助O和L专注于感觉超负荷以外的任何事情。

O和L都有不同的刺激,具体取决于他们所处的情绪。刺激或刺激是一种自我刺激的行为,被认为是自闭症患者镇定,刺激和自我调节自己的情绪的一种方式。 L的治疗师将刺激描述为L减压并释放多余能量的一种方式。 L也会刺激让自己冷静下来-听起来确实很奇怪,但是通过旋转可以帮助自己冷静下来。当她开始焦虑时,O嚼她的衬衫。刺激也可以帮助显示其他情绪。 O兴奋时会弹跳,紧张时会摆动双臂。

弄清楚孩子的触发因素和提示可能要花一些时间,但从长远来看,这是值得的。它可以使郊游更加容易。

选择你的战斗

这是相当明显的,但有时我认为这是我们忽略的。我们当然会与O和L展开战斗。我知道,如果我跳过O的就寝时间仪式,那么她将不会入睡。花额外的5分钟来完成她的就寝时间仪式意味着她将更快更安静地入睡。这意味着我可以再拥抱5分钟!

我希望O和L在一周的每个晚上都吃一顿饭,但是在某些夜晚,我从一天开始就精疲力尽,真不值得让他们崩溃的压力。我们确实达成了一项协议,如果他们在盘子上尝试至少一口一口的东西,那么他们就可以食用旧的忠实烤豆或意大利面。

如果您知道自己精疲力竭,那么让他们离开就可能有益于您自己的理智。知道您可以选择哪些战斗,它可能会使您的白天或黑夜变得更加安静。

在那里为您的孩子。

当孩子处于崩溃模式时,您的孩子可能不希望您和他们一起在房间里,而是在附近。

在那里确保他们不会伤害自己或他人。通过在那里,您可以使孩子放心,一切都会好起来的。

我希望O和L在附近有意识的水平上知道我是否在他们需要我的地方。

我不坐在O或L旁边,因为这似乎使他们感到不安。 O和L都不喜欢在崩溃模式下被触摸,他们非常痛苦。我一直在他们的视线范围内,因此如果需要,我可以将它们从它们上移走或阻止它们伤害自己,并且当他们选择来找我时,我可以立即安慰他们。

发脾气还是崩溃?

主要的关键之一是了解发脾气和发脾气之间的区别。 崩溃。 自闭症儿童更容易崩溃。但是他们也可以发脾气。我不能强调知道区别的重要性,因为发脾气期间您想做的最后一件事就是加强他们的行为,因为您误读了它作为崩溃。我们处理大发脾气的方式与处理崩溃的方式完全不同。它们是完全不同的两件事。


如果您不确定有什么区别,请继续阅读。两者之间最大的明显区别是,您的孩子在疯狂时是否能够与您交谈?如果他们在回应您,那么他们很可能发脾气。如果他们无法回应您,则很可能他们崩溃了。

O在发脾气期间提出要求。如果我们愿意接受她的要求,我们只是在加强这种行为。下次她知道如果她说“如果您给我这样的话,我会冷静下来的”,她会一直提出要求,直到我们屈服为止。在崩溃期间,她尖叫着无法辨认的声音。

通过了解两者之间的区别,我们可以有效地处理两者。 

行为不是有目的的,而是有目的的。

这是非常重要的一点,我认为所有父母都需要提醒一下。这是我经常不得不提醒自己的事情。当O或L处于崩溃模式时,我必须提醒自己,在那一刻,他们都找不到能够表达他们的感觉或需要的单词。

我想一个比喻是婴儿。婴儿出于各种原因而哭泣-饥饿,疲倦,尿布肮脏,过度刺激,只想要妈妈或爸爸。父母很早就能够弄清楚每个哭声的含义。婴儿除了表达自己的需求外,无能为力。作为父母,我们需要知道每个哭声的含义,以便我们能够适当地回应他们。

一个崩溃的孩子是一样的。

不听孩子说的话和个人做的事非常困难。 O和L崩溃时当然并不意味着任何恶意,他们无法控制自己的身体。

今年早些时候,L经历了长达一个多小时的崩溃,直到结束时,我都黑了眼。我在错误的时间错误的地方。为了他和O的安全,我将L放到他的卧室,他把东西从门口扔到通道中。我坐在门口,我放低了头几秒钟以摘下眼镜,当我抬起头时,一只相当大的忍者乌龟撞到了我的头上。我不知道他做了什么他没有故意向我扔忍者神龟,我只是在路上。


第二天早上,他确实问我眼中发生了什么,但是他对自己所做的一切一无所知。他为我的眼睛受伤感到难过,并给了我一个拥抱。

他们的崩溃方式是他们说“我被过度刺激”或“我在学校里用尽了所有精力,没有一个人留在家中”或“我感到害怕,担心或焦虑”。

没有孩子会故意崩溃。崩溃是沟通的一种形式。您只需要弄清楚他们想告诉您什么。

告诉你的孩子你爱他们。不管。什么。

一个孩子需要无条件地被爱,这就是我们作为父母的工作。向他们展示被爱,无论他们做什么或说什么。


在O或L崩溃之后,我总是确保他们知道我爱他们。我认为,在他们花费了太多的情感,精神和身体精力之后,听到“我爱你”这两个词对他们来说都非常重要。

无论如何,他们都需要知道我在那里。我爱他们,无论他们做什么或对我说。我会爱他们,永远陪伴他们。无论如何,爱他们是我的工作。


2016年11月26日,星期六

所有人都赞美褪黑激素神!


睡什么 你说这睡吗?我很羡慕那些吹嘘自己的孩子每晚睡12个小时的父母!但是他们的夸耀也使我开始怀疑他们的孩子是否真的睡了那么长时间.....



我睡了 问题,当我们不需要他睡觉时,他不需要睡觉。像许多人一样 其他患有自闭症的人则经历了漫长而无聊的常规挫折阶段 to sleep for longer than a 几个小时.

我有 一直都是这样。从前他睡了一整夜, 前一阵子我在大约六周大的时候开始整夜睡觉, 这是魔术。但后来停在大约四个半月大的时候,不是这样 魔法。而他白天作为婴儿和幼儿的午睡就是这样,午睡。一半 在这里一个小时,在那里一个半小时,仅此而已。

我们曾经 告诉我,L会超过不想睡觉的阶段。跳到 now, well he hasn’超过这个阶段,他的睡眠习惯变得更糟。

我们得到 偶尔晚上,他确实会睡着,但很少见 之间。在他偶尔睡觉的夜晚,我’m still not 我整夜都在想他什么时候会睡个好觉 会爬到我们的床上或去检查他,看看他是否还在 breathing.



当他 doesn’不需要睡觉,他需要陪伴。所以我们其中一个需要和他在一起 试图让他保持安静,以便其他家庭’t woken.

It’s not that L is defying us, he just 没有’不需要睡觉。 L可以存活4到5 一个小时睡一个晚上,每晚。我只有一个 few hours’每天晚上睡一个晚上。即使他睡着了 经常在旅途中。他’就像推土机在床上旋转一样。

一个典型的夜晚’我们的睡眠包括坐在躺椅上尝试 摇晃L回到睡眠状态,在凌晨1点装满水,找到L’s favourite 凌晨2点,凌晨3点和凌晨4点再次铺上绿色毯子,他们被踢着并转身 L推土机围着床,头撞了一下,尽管是偶然的。

偶尔 L白天要睡觉,我们要限制他多长时间 具有。如果他睡一个小时以上,我们就没有机会让他 在晚上的正常时间入睡。如果他下午下午三点睡觉 你好,凌晨1点就寝。他可以进行大约十分钟的小睡,他 再走几个小时是对的。

当他 清醒时,L以光速行进,乘以许多倍。他很少 stops. He’就像一个劲劲的小兔子,不断地移动。

We’ve been 给了这么多建议,有些要求,有些则不,关于L’s sleep habits and 可能有助于他入睡的不同事物。

有你吗 试过白噪声?是的,是的,我们有。我喜欢白噪音,喜欢听 白噪声使他放松,但不足以入睡。

有你吗 试图无视他?再说一次,是的,这使他变得更糟。所以不 doesn’也不能工作,就寝时的崩溃不是很好。

关于什么 夜灯,也许他害怕黑暗?这是会起床的男孩 在深夜去寻找可以玩的玩具。他’s definitely 不怕黑暗。还有夜灯,如果我们再放一些夜灯 his room - yes he does a bedroom, he just 没有’t sleep in it, ever – it would 就像那里的日光。

有你吗 考虑过要提前还是退后?是的,也尝试过 没有任何区别。

可能是 the mattress that he 没有’t like? We’我把床垫换了三遍,我们 can’继续购买单人床床垫!

直到......为止 去年中旬,我们’d尝试了很多事情和避风港’t found anything that worked. 然后我读 关于加重毛毯及其提供的好处。我看着 一个人的代价,以为我’d尝试制作一个。


我很惊讶 结果真的很好。它只是一圈大小的毯子,但L很喜欢。它 doesn’不能真正帮助他入睡,毯子的重量确实使他放松 虽然。当他激动时,体重也使他平静下来,所以这是巨大的 bonus. I just made L’从摇粒绒里缝满小欧根纱布袋 与聚珠进入毯子的通道。有一次,我有点乖 开始将珠子放入通道中,但非常简单。

我们的下一个 突破是在去年年底,当时我的一位朋友,谢谢你阿曼达,给我寄了一些重要的资料。 尝试的油。老实说,在尝试食用油之前,我是一个怀疑者–在地球上如何必不可少 油对睡眠有帮助吗?现在?一世’我不再怀疑。一世’我不确定他们如何或为什么工作 但他们绝对有帮助。 



他们的油足以使L放松到 他会去睡觉,但不幸的是他们没有’不要让他睡着。我们 被发送了四种不同的混合物,有助于睡眠,行为和 焦虑。 L知道当他脖子上沾满油时,就该开始了 slowing down.

当我们有 L的跟进预约’今年初的儿科医生,好 医生建议我们在褪黑素上尝试L。一世’d听说过褪黑激素,但没有 idea what it was.

褪黑素 是由松果体产生的一种激素,松果体是一种非常小的腺体 脑。褪黑素被认为可以帮助您控制睡眠和唤醒周期。它是 认为光谱范围内的儿童和成年人不会产生 足够的褪黑激素,因此他们的睡眠/觉醒周期有时不合时宜。



一件事 儿科医生告诉我们的是,褪黑激素有可能 wouldn’不要睡着。褪黑激素会帮助您入睡,但是如果您’re not tired, it won’不要让你睡着。我们有很多凌晨2点的叫醒服务。

我们不得不 在使用的第一个月中,多次致电儿科医生 褪黑激素可以不断调整剂量,直到最终我们发现 suited L.

所以现在我们 晚上7点就寝。十分之九,L在晚上7点至7.30点之间入睡。 他的就寝时间是他在沙发上睡着了,有时在沙发上 weirdest positions. 




We’我仍然在研究L自己一个人睡觉 床,最好是自己的。我们发现如果他一个人躺在床上,他 just 没有’即使使用褪黑激素也不能放松。这是我们的事 在他变得太大之前需要努力。

一旦我们能够让L在正常的小时内入睡 那天晚上,我们意识到O正在逐渐陷入困境。我们 一直以为她的睡眠方式差是因为L的噪音 在制作。不,事实证明,O结束时的问题与L一样多。

提示在柜台褪黑激素。褪黑激素的好处在于,由于它是天然补品,因此大多数药房’喷一喷 和平板电脑的形式。 O使用了一种喷雾剂,它的作用与L一样好’s褪黑素。他们俩都在睡前提醒我们有关褪黑激素的信息, 我们的天堂’给他们任何东西,我们绝对可以看到 difference.


我不知道’不知道L或O是否会超过对褪黑激素的需求,但与此同时,我’我非常感谢那个好人 发现它的睡眠诱导特性!

****如果您或您的孩子遇到睡眠困难,请在使用褪黑激素之前先咨询您的医生或药剂师,以确保它是适合您的产品。 ****