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2019年六月11日星期二

让我们谈谈...欺凌


我们需要一根纱。关于欺凌。

这是我们在超级英雄总部一直必须处理的事情。自从她才快四岁的那年开始上学以来,她就一直遭受欺凌。在她上学的头两年,有一个孩子不懈地在学校里寻找O,并亲身将她推到一个角落,以口头抨击她。到了点,O将不再想要在学校使用洗手间,因为每当O需要去洗手间时,另一个孩子都会将她赶到厕所里。当我们在学校处理这个问题时,我们被问到“您确定O在说实话吗?”

对不起?此后不久,我们更换了学校。

但是,O最初的欺凌经历是在一个大约18个月大的时候参加的一个游戏小组。在这个游戏小组中,还有其他18个月零两岁的孩子将在游戏区围住她,并向她猛烈抨击。在那个时候,她身体上无法捍卫自己,所以我会介入。一个月后,我们停止参加那个游戏小组,因为其他孩子不屈不挠地在O弯道并强暴。 其他孩子的父母总是会回答“哦,他们只是小孩子“和”他们只是在计算啄食顺序”其他父母会坐下来嘲笑自己孩子的滑稽动作,而我的女儿则乞求回家。

不,不是。这是父母的态度,例如“他们只是小孩子“这种情况一直持续存在。因此,从那天开始,我们一直在确保确保O和L知道欺凌是什么。我们希望O和L都有能力为自己和他们的朋友站起来。



那么欺凌的定义是什么?

在字典中,欺负一词的定义是...


“使用超强力量或影响力恐吓的人(某人) 
通常迫使他们做某事。”

字典还指出,欺凌是为了“猎犬,骚扰和恐吓 。”

简而言之,欺凌是不想要的且具有侵略性 涉及真实或感知的行为 功率不平衡。该行为会随着时间的推移而重复出现,必须具有侵略性,并且必须包括...
  • 力量不平衡。这可以通过使用体力控制或伤害他人来实现。也可以通过恐吓他人来实现;和
  • 必须重复该行为。该行为必须发生多次或有可能发生多次。
有一些思路认为,欺凌仅包括某人受到他人身体攻击的情况,但这绝对是 并非如此。欺凌还可以包括进行威胁,散布谣言,口头攻击某人,故意将某人排除在团体之外以及其他许多人。

言语欺凌可能包括戏弄,骂人,嘲弄某人以及威胁言语。

社交欺凌是另一种欺凌形式,发生在故意将某人拒之门外或有人告诉他人不要与特定人成为朋友以及散布有关某人的谣言时。

重要的是要记住,欺凌并不仅仅是讨厌某人。但是,不幸的是,这很容易导致霸凌。



欺凌的发生有很多原因,但不幸的是,有太多原因值得一提。可能是因为受到欺凌的人的自尊心很低,他们内部可能会生气或不高兴。欺负者可能在小时候就遭受过欺凌,不幸的是他们没有打破这种恶性循环。 

欺负者可能希望被视为很酷,或者想成为学校中的受欢迎人士之一。欺负者可能只想适应。欺负者可能有失学问题。恶霸可能认为看到其他人受苦是一件很有趣的事情。恶霸可能只是在抄袭他人。最后,恶霸可能不会尊重别人与自己不同。

许多欺负他人的孩子这样做是为了让他们比其他孩子更强壮。不幸的是,许多被欺负的孩子并没有发现他们所做的任何事情。尤其是当欺凌不是肉体的时候。

许多口头欺凌问题回到了言语不会伤害的观念。  不幸的是,这种态度来自成年人的态度,他们认为,他们只是言语”,言语霸凌的影响不会持久。

我小时候,少年和成年后都遭受过欺凌。它从来都不是物理的。这一直是口头和社会上的欺凌行为,我告诉你,这种影响非常持久。

“公正的言语”的影响可能会造成身心伤害。而且,词语带来的危害并不总是显而易见的。

遭受言语欺凌的人会感到非常孤独,他们会感到压力,不安全,恐惧,愤怒和羞辱自己,也可能会感到非常被拒绝。

我已经说过很多次了,我会继续说下去。

言语伤人。

话语深深刺痛,留下你看不见的伤口。在难以医治的地方言语受伤。话不会消失。

单词会吞噬您,您的思想将一遍又一遍地重播这些单词,直到您开始相信它们为止。

言语有时会留下比您被人欺负时留下的创伤更深的创伤。话语可能会产生长期非常严重的影响。

在所有欺凌情况下,附近都可能有旁观者。这些人可能不同意恶霸的行为,但是如果他们大声疾呼并捍卫被欺负的人,因为害怕自己成为目标,他们可能会为自己的安全感到恐惧。在许多情况下,这些旁观者也会成为恶霸。

欺负他人的孩子通常会长大成人,他们认为欺负其他成年人是可以的。

我们经常与O和L谈谈他们被欺负或朋友被欺负时该怎么办。我敦促您对您的孩子也这样做。 

教导他们欺负是错误的。教导他们言语确实有害。告诉他们与众不同是一件好事。教导他们,为别人站起来可以使他们坚强。

让我们开始一项运动,以结束欺凌的循环。

2018年4月11日,星期三

为什么我们不保守秘密...


为确保孩子的安全和健康,育儿是一项艰巨的任务。成为父母意味着巨大的责任。

我们在养育子女过程中很早就做出的一项决定是,在我们的家庭中,无论大小,我们都不会保守秘密。 我们决定改为保留惊喜。

这听起来像是一个愚蠢的决定,但背后有逻辑推理。

通常,惊喜会让孩子感到兴奋或快乐。惊喜通常充满欢乐。惊喜通常是短暂的,因为它们不会长时间保存。当您听到惊喜时,请考虑特殊的郊游,生日礼物或零食,想开心,想让另一个人开心!

另一方面,秘密可能对孩子产生相反的影响。秘密可能会使孩子感到悲伤,不快乐,担心或害怕。说到保守秘密,孩子可能会被贿赂或勒索,或者被强迫不让他们的朋友告诉他们秘密。和我如果您通常检查秘密,它们通常会保存很长时间。

我们很早就注意到,每次告诉O必须保密的事情,O都会变得一团糟。在她的脑海中,秘密永远存在,这是她永远无法接受的事情。 很多时候,O在学校的一个朋友告诉她“秘密”时,O一直在流泪。当O被告知“保守秘密”或“您想听一个秘密”时,她的焦虑开始加深。


O每次被告知要保守秘密时都是如此的直率,她认为由于需要永远保密,这意味着她无法告诉灵魂。现在,请记住,被告知她的秘密是在学校的同龄人那里,通常,这些秘密涉及一个孩子在做或说他们本不该做的事情。

过去,O在学校被欺负,并且被欺凌的孩子告知,如果O告诉任何人,她会遇到很多麻烦。

无论年龄大小,都不应让任何孩子有这种感觉。无论是好秘密还是坏秘密,任何孩子都不会感到必须保守秘密的负担。

通过告诉O和L我们不在家庭中保守秘密,即使是很小的,看似无害的事情,例如为某人买礼物或吃冰淇淋,也向他们灌输我们不要保守重大秘密那可能是不安全的或不太好。

我们通过向O和L解释这个概念,说出惊奇是我们希望其他人最终了解的东西。另一方面,人们可能不希望其他人知道这个秘密,因为这个秘密可能不是一件好事,也不是一件好话。

我们还鼓励O和L在有人告诉他们保守秘密时感到不自在的任何时候与我们交谈。当他们确实告诉我们他们的秘密时,我们会称赞他们,并让他们知道他们通过与我们交谈已经做了正确的事情。

我们是 幸运的是,取决于您的看法,在这个时候O和L都不擅长保留惊喜或秘密。但是将来这可能会改变,我们希望现在就使用这些技能来设置它们,以便他们可以轻松地告诉其他人有关他们被告知要保守的秘密。

我也很高兴地说,不保守秘密的概念对O和L都是有意义的。在很多场合,我都听说O和L都大声疾呼:“但我们不在房子里保守秘密!”当我听到他们说的时候,我想我自己,他们明白了,他们不怕告诉别人!

值得纪念的是,只要有人告诉他们一个秘密,他们就会直接找我们一个!

去我的小超级英雄!



2017年10月4日,星期三

孩子们需要韧性吗?


最近,在社交媒体网站上的一篇文章让我思考了弹性以及弹性这个术语的含义。实际上,这是该文章中的一条评论,内容是…………“需要教育儿童如何具有韧性”…………据说是在能够应对被欺负的情况下。

实际上,该评论建议我们需要教会我们的孩子们如何有韧性,以便他们能够“忍受”和“摆脱”欺凌。

阅读这篇文章时,我不会重复我脑海中所经历的事情,因为它不是特别礼貌。在文章中,我全心全意地向家人致敬,尤其是他们十几岁的女儿。

是的,确实需要教给孩子如何韧性。

不,不必教导孩子如何有弹性,以便他们可以应付被欺负的情况。

要说要教孩子如何有韧性,以便他们能够应对欺凌行为,这是一个良策。这些是那些想采取简单方法而不是解决问题的人的话。

有什么例子可以告诉我们的孩子他们必须有韧性才能应对欺凌? 

欺负是可以的吗?被欺负好吗?被欺负是他们的错,因为他们没有足够的弹性?

哦,该死的。



没有地方欺负任何地方。在任何环境下。学校。工作场所。社会情况。哪里不行。

但是,为什么欺负变得越来越普遍?我无法对这个问题给出确切的答案。如果是的话,我的银行帐户中可能会有更多的钱!

我确实有一些理论。

这可能是由于父母缺乏纪律。父母可能太担心对孩子过分苛刻-他们想首先成为孩子最好的朋友,而不是首先成为父母。可能由于学校必须遵守繁文tape节,学校无法应付欺凌行为。

我认为很多欺凌问题都归结为人们认为文字不会伤害他人的看法。这种看法需要改变。

我已经发表了一篇关于如何 破坏性的话可以是,但我会再说一遍。

言语伤人。 

话语深深刺痛,留下你看不见的伤口。在难以医治的地方言语受伤。话不会消失。

单词会吞噬您,您的思想将一遍又一遍地重播这些单词,直到您开始相信它们为止。

言语有时会留下比您被人欺负时留下的创伤更深的创伤。话语可能会产生长期非常严重的影响。



那么为什么孩子需要有韧性呢?

孩子们确实需要学习如何保持韧性,以便他们能够应对生活给我们带来的日常挑战。孩子需要有能力在经历艰难或艰难的时刻后反弹,并能够像经历之前一样自我感觉良好。

孩子们需要克服的日常挑战可能是诸如在学校犯错,在课堂上遇到麻烦,与朋友争吵,从新学校开始,不在体育竞赛中占上风等等。 。有时这些挑战可能会更加严重,例如家庭死亡。

孩子们不需要学习如何弹性地“欺负”或“摆脱”欺凌。 

儿童在被欺负时必须要有坚强的立场-他们需要有坚强的立场来捍卫自己,他们需要坚强的立场来认识自己的自我意识,并且需要坚强的立场来告知老师或他们的孩子。家长了解欺凌的性质。

当我们(儿童和成人)具有韧性时,我们将从面临的困难或挑战性经验中学习,并从中获得更大的成长。富有韧性的人意味着一个人可以现实并理性地思考他们所处的挑战性局势。

您是否知道我们的一些个人属性是建立我们自己的弹性的重要基础?自尊,同理心,对他人的尊重,自尊,善良,公平,诚实.....我是否提到自尊?

拥有很高的自尊心意味着一个人相信自己很重要,应该得到他人的尊重。强烈的自尊心也有助于个人在面对生活给他们带来的挑战时,不那么容易受到伤害。

但是这里有个陷阱,当您遭受欺凌时,您的自尊心很快就会减弱。因此,作为父母,我们需要不断树立孩子的自我意识。我们需要提醒我们的孩子,他们值得。

与其告诉孩子在被欺负时不要“言简意“”,而应借助经验来增强他们的自我意识。 

用积极的自我交谈来鼓励您的孩子看到自己的自我意识。与您的孩子交谈并说出他们正在经历的情绪-让他们表达自己的感受,以免他们躲避这些情绪 大情绪。这也将使您的孩子能够识别和应对他们正在经历的这些情绪。


我们每天在超级英雄总部不断做的事情之一就是试图营造一个积极的家庭环境-仅此一项就将有助于增强所有家庭成员的适应力。

我们一直在提醒O和L,每个人在某个时间点的经历 困难或不快乐的时刻,这是完全正常的。要记住的重要一点是,情况通常会好转,有时可能需要一段时间,但情况确实会好转。

我们还提醒O和L,他们需要谈论自己的感觉,无论大小,以免他们的感觉劫持他们的身体。如果他们谈论担心或困扰他们的事情,那将有助于他们感觉更好。我们与O和L讨论在高压力情况下他们可以使自己平静下来的方法。

我们鼓励O和L从积极或有趣的角度看待体验,因为这种行为会引起积极的情绪,进而促使他们思考体验的可能性,并 反过来,他们的批判性思维技能也变得更加灵活。通过这样做,他们对体验的看法趋于稍微改变,负面关注开始减少。 

我们提醒O和L,没有人是完美的,我们都会犯错。犯错误是生活的一部分,只要他们从错误中汲取教训,那就是所有重要的事情。在某些方面,他们可以做得比朋友更好,反之亦然。这没关系。



我们还经常与O和L交谈,以任何方式,形状或形式欺凌都是不行的。而且,如果他们觉得自己受到欺负,就需要告诉我们,以便我们可以采取一些措施。

增强弹性可以从很小的时候就可以完成,这就是我们在使用超级英雄时所做的。

I 想 both of my little superheroes to be resilient but 我不知道 't 想 either of my little superheroes to think that "it is okay to be bullied."

2017年6月8日,星期四

They are just 话。.....


在学校,操场,工作场所和家庭住宅中,半定期地讲某些短语,这让我非常担心。


“它是 just a test."

"They're just 话。"

“忽略它,他们会停下来走开。”

“棍子和石头可能会折断我的骨头,但名字永远不会伤害我。”

谁创造了最后一句话,谁可能从未经历过语言欺凌的影响。

言语伤人。真的受伤了

最后的话。

言语会影响长期记忆。 

言语会侵蚀您的自尊心和自信 恶霸走了很久以后。

当人们回答“但我不想侮辱你”时,w在我看来,这并没有减少它。仅仅因为您不打算使这些单词受到伤害,并不意味着其他人不应该对他们发脾气。

It is all about perspective and how others interpret your 话。 人们需要对自己的行为或在这种情况下的行为负责 words.

我确实希望我的小超级英雄变得有弹性,但我 do not want 他们相信自己的生活,相信别人可以用言语贬低他们。

“它是 对一个患有严重焦虑症的孩子来说,这确实不是一个有用或令人平静的短语。是的,这只是一个测试,但请尝试向一个高度焦虑并担心每个人会怎么想的孩子解释这一点。她的表现没有达到SHE认为人们期望她的标准。


当我们实际上应该支持他们时,我们给我们的孩子施加了很大的压力。我们一直在提醒O和L,只要他们尽力而为,那就很重要。

下次您听到自己说“他们只是言语”时,请花点时间考虑一下您的小超级英雄的感受。我们如何支持我们的小超级英雄,而不是告诉他们 to shrug it off.

2017年3月29日,星期三

亲爱的少女自我


由于经历了两者的ASD诊断过程 L和O,我已经开始意识到有关我年轻的自我的事情。说话 O的心理学家,我已经变得更加了解自己十几岁时的感受。

现在这一切都说得通了-我过去的思维方式,感觉如何尴尬,对他人的行为和语言了解得很少,我想适应的困难程度....

当我对O的心理学家说我有种预感,也许我在谱上时,她的回答是“我看见一个Aspie时就可以发现它!”

好吧,那就不需要正式诊断了!

知道我现在所知道的知识,对我来说是非常有用的,如果我能够写一封信并将其及时寄回我的少年自我,以帮助该人度过一生,就这样..... 。


亲爱的我,

它被称为阿斯伯格斯。

与阿斯伯格斯一起度过少年 很难,不幸的是,它会越来越难,但最终都会解决。

您的想法有所不同,这没有错。其他人则说您很奇怪,但事实并非如此。你只是与众不同,没关系。

Different is good and 不要 let anyone tell you otherwise.

不要试图适应,只是做你自己。有些人喜欢你,因为你是谁。他们也很可能努力适应并试图在世界上找到自己的道路。

如果周围的人嘲笑你,那不是你的错。他们就是那个问题。他们是自卑的人。 他们只是想让您失望,让自己感觉更好。

言语会受到伤害,请尽量不要让他们的言语传给您。让话从你的背上滚下来,就像水从鸭子的羽毛上滚下来一样。这本身就是一种要学习的技能,并且需要实践。

您的焦虑症虽然不正常,但在患有阿斯伯格症的人中通常很常见。猜猜是什么,周围的人也患有焦虑症,他们更擅长隐藏焦虑症。寻求帮助,让周围的人知道您正在挣扎。您会成功完成的,但是请相信我,如果有其他人帮助您,它会更容易。放下自豪感并寻求帮助,从长远来看,您会感觉好多了。面具 变得很难维护。

您很难理解社交场合,情感和非语言暗示,这在阿斯伯格(Aspergers)中也很常见。在图书馆中查找并尽可能多地阅读有关Aspergers的信息,您会惊讶于有多少东西要学习。

是的,您正在经历的一些焦虑和挣扎是 simply part of 是一个典型的少年,但其中大多数是Aspie。但是,这并不是一个借口,您将需要学习如何应对和管理。

与那些接受您并了解您的人保持联系。他们的支持对您的情绪健康至关重要。寻找志同道合的人,并形成自己的姿势。

还有其他像您一样的人-Temple Grandin是其中之一。您所欣赏的古典音乐家和科学家都被认为拥有阿斯伯格斯。这些人在这个世界上做得很棒。您也可以并且将做伟大的事情。为您的成就感到自豪。


保持高目标,你会到达那里。

当您长大并且有孩子时,您将受益匪浅,因为他们了解他们正在经历的事情,并且将能够帮助他们了解他们周围的世界。 长期的家人朋友会告诉您,您和您的女儿有多相似,这一切都变得有意义。

生活会变得更艰难,然后变得更轻松。

但是,您的情况还不错,所以请不要担心太多,放松身心,享受旅程。

2016年11月13日星期日

处理我的恶魔


*** 免责声明:在这篇文章中,我讨论了自己的焦虑和产后抑郁症。如果 您感到自己患有焦虑症或抑郁症,请与 您的医生或诸如 超越蓝色 。 ***


几个星期 在O通过紧急剖腹产后,我被诊断出患有纳塔尔病 抑郁并接受药物治疗以帮助我度过每一天 routine. It wasn’令我非常尴尬的是我公开的东西 它。我知道这是不合逻辑的,但我一直认为自己成功了,所以 告诉别人我有PND会让我看起来虚弱。我和我的全科医生’s 指导,大约十二个月后就可以使自己断药 而且我以为yippee’到此为止。我赢了’t be needing that medication again.

跳跃 直到2014年年中,我发现自己再次陷入逻辑思考。 This time it wasn’t因为我有一个新生儿,也不是因为有两个 孩子们。由于没有受到医疗的重视,我很挣扎 关于L的专业人士’的健康,发展和行为。

我曾经 再次发现自己坐在我的GP中 ’的办公室,并与他讨论不 能够对发生的事情进行逻辑思考。

I’d never 想到伤害自己或我的孩子,我才发现自己不是’t在情感上应付。 我的全科医生再次建议继续服药可能是一个好主意。和我’ve 从那以后一直在做。再次让我感到尴尬。怎么样 我到底要向我的朋友解释我’我不能在情感上应对 正在发生,而无需服药。对我来说,这似乎是一种禁忌 一次又一次,我以为我会显得虚弱。

当O’s 自从与她交谈以来,焦虑问题变得越来越明显 心理学家,我开始重新评估自己一直以来的焦虑 只要我记得就一直在战斗。

我可以’t pinpoint 确切地说,当我知道我第一次开始患有焦虑症时,我确实知道 那是我小时候。

我只是 guess that I’d从来没有放过焦虑,即使我成年后也一直以为 这是由于其他原因。在一所新学校,一个笨拙的少年, 不受欢迎,例如从新工作地点开始。总有 another reason.

我可以 回想起我在一所新学校的第一天,我想我7岁或8岁,真的 努力适应。是新来的还是我刚开始的时候 注意到我似乎有所不同。

小时候 孩子,我似乎总是有事情要担心。其中一些我不知道 为什么我在担心,其他人我确切地知道了为什么这是一个问题,但是我可以 似乎永远不会摆脱后顾之忧。他们总是在那里,在 我,像黑暗一样跟随我 云。我会看到最坏的情况,并为一切负责。我会忘记好处。



作为一个 我真的很难适应这个少年。对我自己来说,我总是很尴尬。一世 总是很难理解我这个年龄段的其他孩子的举止,说话和穿衣方式。 对于我高中的其他孩子,我则与众不同。我讨厌去和的巴士 放学后,孩子们可能会如此残酷。我在高中的时候被欺负, 那些自称是我朋友的人和没有’t know me. I desperately 想ed to fit in but could never seem to find a way.

在十二年级 我真的开始注意到焦虑对我有多大影响。我有很多 自我怀疑,并怀疑我的存在。我自己挣扎 情绪,成为独来独往的人,这使得欺凌行为更加严重。一世’m honestly 不知道我是如何在12年级和大学期间取得成功的。

谁的人 那时候就认识我,告诉我“但你是如此自信!” I may have appeared 自信但在水面下我是一只鸭子,疯狂划着留下 afloat.

全部通过 高中时,我发现我对男孩的理解和适应能力更好。他们 像以前那样告诉。我了解他们。但这给我造成了更多问题 他们的女朋友会生我的气。带别人的想法’s boyfriend 没想到,我对男孩的了解比对女孩的了解要好。

我没有’t 知道如何打扮潮流,我没有’对化妆一无所知,但所有 女孩穿着它。我喜欢男孩子作为朋友,但当时’t interested in 与他们建立友谊以外的任何事情。你可以想象欺负 随之而来的八卦,以至于一些谣言随之而来 高中毕业后我进入成年并引起问题…….

我喜欢 学习,我喜欢音乐。学习和音乐没有’改变。我学习了,身体很好 分数。学习和音乐是可以预见的,它们是我的逃脱。

其他孩子 不可预测的。

但是是 这些在十二年级的压力,知道我需要好的成绩来 上大学还是我的焦虑显示了丑陋的头?我现在知道了 it was from, 我没有’t back then.

作为一个 少年,我学到了足够的技能,知道我需要融入 crowd, 我只是 wasn’在这方面非常成功。我做了什么’没有技巧 我现在必须降低焦虑水平。

即使去 into my adult years, I 想ed to fit in but didn’似乎不知道如何。我曾有一个 大学的一小群朋友,老实说我很害怕 像我一样结交新朋友’t 想 to get hurt.

我做了 enough that 我没有’在人群中脱颖而出。我刚开始在 大学和工作场所。当我知道自己犯了社会错误时,我 just 想ed the ground to open up and swallow me.

即使现在 发现我似乎确实在社交上挣扎。我不知道’直到我向别人开放 肯定知道对方是什么样的人。我不知道’t 想 to reveal the real me, 我不知道 ’t 想 to be hurt emotionally. I only reveal the real me when I feel 放心,只要我信任与我互动的人。



O’s 心理学家最近问我是否认为自己在频谱上。如果我’d 在L之前被问过这个问题’的诊断,答案肯定是肯定的 no.

会心 我现在对ASD的了解,尤其是女孩的表现有所不同,我 非常肯定地认为我也许在光谱上。 ASD肯定会解释 我的古怪举止,解释了我的情感状态,解释了为什么我 努力了解其他孩子的行为。

我不知道 ’t 知道我是在那时还是现在通过诊断过程 那件事,虽然我会被诊断为ASD。

I’ve been 自从我认识我的亲戚和家人朋友无数次告诉我 是个小孩子,O让他们想起了我相同的年龄。我可以看到一些 她经历的行为和挣扎,就像我经历的一样 through.

It’s only 自从有了孩子以来,我现在对自己的皮肤很舒服。我不再 关心别人对我的看法,如果他们不这样做’t like me, that’s their loss.

I’m here 为了我自己和我的家人’我不再做让别人高兴的事。我不昂热 让别人利用我或让我失望。

我偶尔仍然会想到可能出问题的事物,但它们不再让我感到厌倦。我看到了机遇和积极性以及最佳情况。最糟糕的情况只是由于焦虑而导致我过度考虑的潜在结果。

I’ve come 接受并承认我确实需要服药才能保持头脑清醒。 这有助于我从逻辑上思考生活的方方面面。它可以帮助我 帮助我的孩子们。我不再认为这意味着我很虚弱。

I’ve 终于来接受我,PND和所有!

我的焦虑 is part of me, it’永远不会消失,但我越老,就越 我学习的技能,以便可以应对和降低焦虑水平。

和我一样 学习新技能,我会将它们传递给O,以便她也可以开始构建 the skill set that she so obviously needs. I 想 O to have the skills now, so 后来,她的焦虑并没有’影响她的上学和社交生活。

成为一个 青少年很辛苦,引发焦虑症,这很多 harder. 我不知道 ’t 想 O to struggle like 我做了. I 想 O to be confident and 知道她可以处理扔给她的任何东西!

和 她变得更加自信,我会变得更快乐。我会知道我是 使她成为一个自信的小姐,她会接受她的缺点,并赢得了’t 当她需要帮助时感到羞耻,并为她的身份感到自豪 变得焦虑和所有。

我希望O拥有梦dream以求的美梦。我希望我的两个孩子都相信一切都会好起来的。我希望他们俩都看到他们周围的积极性,机会和美丽,看到生活中的美好。我希望O不要害怕她的焦虑,我希望她知道她可以克服它,并且她可以伸手摘星以实现自己的梦想。