2019年七月26日星期五

慢跑食物...现在说什么?

****如果您认为您或您的孩子正在慢食,请向值得信赖的医疗专业人员寻求建议。 ****



在我们自闭症之旅中,我经常想起的一件事是,总会有一些新东西要学习。总会有自闭症的方面或与自闭症相关的东西要学习。

今年早些时候,L参加了一次食品学校疗法,希望能扩大他所吃的食物范围。它产生了相反的效果,但这是另一篇博客文章。但是在美食学校之前和期间,我学到了所有关于食物慢跑的知识!

我一直说,我对自闭症的了解和了解越多,那么帮助我的小超级英雄就越有帮助。因此,在听到“慢食”一词之后,我便着手尽可能多地了解它。

但是首先有一点背景。到2018年底,我们开始注意到L正在从他的饮食中减少某些食物。这些是他通常每天都要吃的食物。青苹果等食品。到2019年初,他不再想吃青苹果了。正是在这一点上,我们向L的职业治疗师提到了这一点,她说:听起来他在慢食”。说什么吧???

术语“食物慢跑”描述了儿童何时想要每天,有时甚至每顿饭吃相同的食物,这些食物是以相同的方式制备的。当孩子“咬”特定的食物时,他们很可能最终会厌倦该特定的食物,并且会从饮食中完全消除这种食物。这正是L对青苹果(以及许多其他食物)所做的。

简而言之,食物狂躁是指一个人将自己的饮食限制在他们最喜欢的食物中,然后他们开始从饮食中消除曾经快乐地食用的食物。



在继续之前,重要的是要注意,食物慢跑与 厌食。由于质地,味道或气味,食物不紧绷不拒绝吃特定的食物。 还需要注意的是,在典型的儿童成长过程中,所有儿童在某个时间点都会厌倦自己喜欢的食物,并从饮食中减少这些食物。但是几周甚至几天后,他们可能会把这种食物重新添加到饮食中。这是完全正常的,不被认为是食物慢跑。

像其他任何东西一样,当很长一段时间从孩子的饮食中切出食物时,也就是食物变慢了。

任何儿童或成人都容易受到食物拥挤的困扰,但那些饮食困难的人则容易遭受食物拥挤的风险,换句话说,那些厌恶食物的人可能容易遭受食物拥挤的影响。

个人为什么要开始吃食物有很多原因。这可能是由于口腔发育不良所致,这意味着该人无法正确地食用或咀嚼所提供的食物。他们可能对食物产生了消极的联想-吃完食物可能会生病。有火车 认为孩子们可能会吃东西,因为这是他们可以保持独立性并能控制日常生活中发生的事情的一种方式。由于L从饮食中消除了青苹果,老实说,我觉得他已经厌倦了吃苹果。 如果个人没有定期提供新食物,他们可能会食不住食物,或者他们对尝试新食物会产生焦虑。

虽然从饮食中消除一些食物可能不会引起人们的严重关注,但是如果儿童(或成人)继续长时间食用食物,它们可能会严重限制饮食中的食物量和食物类型。挤满食物可能会导致品种不足和营养不良。个人可能会厌倦吃其他自己喜欢的食物,并且还会消除其他词语。慢食可能意味着进餐对自己和亲人造成压力。



所以,你可以做什么??

如果您的孩子只吃有限范围的食物,请继续定期为他们提供各种健康的饮食。定期为孩子提供的食物更多,这为孩子提供了更多扩大食物种类的机会。

您可以为您的孩子提供协助购物和准备食物的机会。在协助食物准备过程中,仅此一项就可以为您的孩子介绍新的质地和气味。他们也可能更倾向于尝试食物,因为他们帮助准备了食物或选择了食物。

当您为孩子提供所需的食物时,应提供其他健康营养的选择,并且要小剂量食用。对于孩子来说,很大一部分体积太夸张了,无法应付和设法进食。我们提供新的食物给 与我们知道他会吃的食物一口大小。通过与L的职业治疗师交谈,她提到某些食物有强烈的气味,仅食物的气味可能会使孩子无法食用该食物。食物,例如鸡蛋,鱼,鸡肉,某些类型的奶酪,萨拉米香肠。少量提供这些可能会稍微减少气味。

提供新食物时,不要将它们与孩子要吃的食物放在同一盘中,而应将它们放在另一盘中。您可以将这个盘子放在桌子的另一侧,以便您的孩子在他们的个人空间中容忍它们,然后逐渐将盘子移近您的孩子。我们在L上使用了这种策略,他最终尝试了小块食物。

提供孩子通常会吃的食物时,请准备食物并以略有不同的方式提供食物。所做的更改应该足够明显,以便您的孩子能够看到更改,但同时又很微妙,以便您的孩子在该时间点可以接受食物。您可以改变食物的形状,颜色或稍微改变口味。通常,形状是更改食物的最简单方法,但是您的孩子也更有可能接受这种改变。您应该对食物进行的最后更改是质地。根据经验,改变食物的质地通常会对饮食有限的孩子造成最大的压力。

提供新食物时,请尝试使环境尽可能轻松有趣,并在您知道自己喜欢的食物的同时提供新食物。如果孩子感到放松,他们可能会更倾向于尝试新食物。

我们已经开始将少量的L引入绿色苹果,但是我们知道该过程可能需要一些时间。我们已经设定了一些小而切合实际的目标,以使L知道没有压力。

最后,当您向孩子介绍新食物时,或者如果您的孩子正在吃食物时,请保持镇定,如果孩子拒绝吃食物,不要亲自处理。您的孩子无法忍受食物的背后可能有一个真正的原因。

我很想听听您用来向孩子们介绍新食物的任何提示或技巧。


2019年七月19日星期五

镇定儿童的呼吸策略


O和L都在情绪调节方面挣扎,在过去的几年中,我们尝试了许多不同的策略。他们俩都回想起的是镇静呼吸技术。

镇静呼吸技术必须是最好的工具之一,当孩子需要控制自己的情绪时,我们可以为他们配备这些工具。 O和L都有一个感觉工具包,通常随身携带。但是有时,无法发送工具包。另一方面,他们的呼吸将始终如此。

教给孩子们不同的镇静呼吸技术,可以为他们提供一个简单而非常有效的策略,使他们在身体,情感和精神上放慢脚步。平静的呼吸技巧可以帮助孩子注意到他们的情绪和身体感觉,还可以帮助他们在不知所措时放松和平静。

我为自己的两个小超级英雄以及与我照顾的其他孩子一起使用了镇静呼吸技术。几年前,我发现了一本名为“小猴子平静下来”,我曾经向O和L介绍过镇静呼吸技术,然后在早期学习环境中继续使用该书,向2岁以下的孩子讲解正念。您呢?它确实有效。

我发现,如果我模拟一个孩子在遇到大情绪时如何使用镇静呼吸技术,那么他们更有可能想要自己开始使用呼吸技术.

现在有很多站点,您可以在其中找到不同的呼吸技术和视觉效果,但是不幸的是,我们从未能够找到O和L都喜欢的视觉效果。因此,在过去一周中,我与O和L坐下来,他们用他们喜欢的图像帮助制作了视觉效果。

我们将把它们打印出来,层压在一起,然后将它们放在一个小的钥匙圈上,以便在O和L需要使用它们时方便使用。


龙呼吸

哦...我生气或沮丧时喜欢做龙的呼吸。
我也是这很吵,对我生气很有益。
哦,当你像巨龙咆哮时会发出很多声音,这有助于消除愤怒和沮丧。
L ...是的,cos龙会很生气。
哦。。。有些龙很友善,但它们却很吵。做龙呼吸,你要通过鼻子深吸一口气。当你从嘴里呼气时,你就像龙一样咆哮,所有的沮丧和愤怒都随着咆哮而散发出来。
L ...是的,ROARRRRRRR!


蛇呼吸
噢,我难过时喜欢做蛇呼吸,因为这是一种难闻的声音。
L ...这对我来说太难了。
O ...没关系,L,我们只需要练习更多,我们可以一起练习。要进行蛇呼吸,您需要通过鼻子深呼吸。然后,当您通过嘴呼吸时,您就像一条悲伤的蛇一样非常安静地嘶嘶。听起来像是长sssss的声音。
L ...哦,好吧。
噢...我真的很伤心时喜欢这个,因为它也可以帮助我控制呼吸。


蜜蜂呼吸
哦...有人称这是大黄蜂的呼吸,但我喜欢蜜蜂的呼吸更好,因为我从未见过大黄蜂,但我也见过很多蜜蜂。
L ....你可以像蜜蜂一样嗡嗡作响。
哦...可以!或者,您可以像蜜蜂一样嗡嗡作响。当我担心蜜蜂的呼吸时,我喜欢它的呼吸,因为它会使我平静下来,并帮助我思考得更清晰。为此,您需要通过鼻子深吸一口气。然后,当您通过嘴呼吸时,您会安静地哼哼。我喜欢闭着眼睛做这件事,这样我就不会因周围发生的事情而分心。


蜡烛呼吸
O ...蜡烛呼吸是另一种对我悲伤时有益的呼吸,因为它有助于在我悲伤或难过时减慢呼吸速度。我也会在受伤时使用它,因为有时它会使我无视任何伤害。
L ...像当您摔断娘娘腔一样吗?
O ...记住L。要进行蜡烛呼吸,您需要通过鼻子深吸一口气。当您通过嘴呼吸时,您必须想象自己正在吹蜡烛。
L ...生日蜡烛!
噢,就像生日蜡烛,但长久地呼吸。


气球呼吸
哦,妈咪,这有什么用?
我...这有时被称为腹部呼吸,
L ...肚皮的呼吸,那可笑!
我....腹部呼吸或气球呼吸有助于教会您的身体如何进行深呼吸。
哦...所以,如果您感到难过或担心,可以帮助您让自己平静下来吗?
我...当然可以,但是需要练习,因为当您吸气时,您需要想象一下肚子里有一个正在膨胀的气球。
噢...我们可以用膨胀球!
L ...哦,我喜欢那个球。
我...练习呼吸时,膨胀球非常有用。吸气时,可以扩大球。随着呼吸,您可以使球变小。
哦,你可以假装你的手也是气球。当您吸气时,您的手可能会像炸开的气球一样分开。而且当您呼吸时,您的手可能会像气球变小一样一起移动。


我...谢谢您帮助解释所有这些呼吸技巧。
哦,不客气,妈妈。
L ...不客气。


2019年七月14日星期日

2019年感官灵魂列车日


在过去的几年中,我们参加了一些感觉友好的活动,这些活动是由一个名为 感官灵魂。我们去过很多感官 Santa sessions, 站起来桨板 去年还有一次火车活动

感官灵魂组织是昆士兰州的组织,为在昆士兰州和澳大利亚其他州有额外需求的个人组织,协调和开展感官友好活动。 他们最近赢得了残疾与包容类 荣获莫顿湾地区委员会后台通行证计划的全国地方政府奖。后台通行证允许家庭和个人在低感官环境下工作几个小时后访问市议会图书馆。

感官灵魂原本是 旨在支持家庭,儿童和个人在安全,无判断力的环境中通过一系列积极的经历和活动获得乐趣。最初,Sensory Souls举办了Sensory Santa会议,现在已经演变为提供其他活动和体验。

对于那些不知道的人,感觉友好的事件通常看起来像是一个非常普通的郊游。不同之处在于参加者的数量受到限制,因此活动不会过于拥挤,可以将噪音或音乐保持在最小程度,以免使参加者不知所措 如果活动在室内场地,灯光可能会变暗。大多数事件是大多数社会人士认为理所当然的活动,但对于有感觉处理困难的儿童和成人,将上述所有因素保持在最低限度,意味着儿童或成人因为自己的精神崩溃而崩溃的可能性很大。感觉超负荷的可能性较小。

在最近的学校假期中,感官灵魂举办了非常受欢迎的“火车日”活动。去年我们都参加了这个比赛,小超级英雄们都打了一个球。所以我们又去了,这次我们带了他们的两个朋友。


火车日是由松树谷铁路公司在 昆士兰模型与实验学会 Engineers -来自各行各业的一大群人,他们有着共同的兴趣……制作火车的工程模型。很多火车。换句话说,他们只是喜欢火车的大孩子!

松谷铁路仅应邀请向公众开放,该组织的成员每年与感官灵魂联手为有额外需求的儿童和成人举办火车日。

松谷铁路确实是壮观。它位于一块占地5英亩的景观美化土地上,具有超过2000米的地面轨道和约180米的高架轨道。有隧道,桥梁,圆形房屋,信号箱,火车道口以及您希望在现实生活中的火车线上看到的所有其他东西。还设有儿童游乐和玩耍的地方,野餐桌和一个小食堂。


在火车方面,有蒸汽火车和柴油机车的复制品。甚至还有太平洋国家航空公司的复制品,巨大的货运量 train!
 





充满蒸汽的蒸汽火车真是太壮观了。



这个妈妈发现了一点 红色守车,恋爱了。我小时候最喜欢的金书之一就是关于红色的故事 守门员到一天结束时,我的相机上有很多红色小袋鼠的照片!












在火车当天,QSMEE的成员乘坐了许多火车,供家人乘坐。火车每十分钟左右就会从火车总站出发,因此每个人都可以乘火车无数次。 O,L和他们的两个朋友给他们留下了深刻的印象,他们每次乘坐火车,都会绕圈三圈!当乘坐蒸汽火车时,他们很快就互相提醒“在隧道中闭上你的眼睛和嘴!”否则,您可能会充满烟雾和蒸汽!









 









O和她的恶魔G对一棵老树胶上的gum草线着迷,所以我借此机会给了他们一些自然课。 cri草胶是澳大利亚壮观的桉树 从光滑的树皮上留下的s谐线条获得名称的物种。轨道是由S草胶蛾幼虫制成的隧道!


如果您有兴趣参观松谷铁路,则需要 访问他们的网站 并发送表情来访问该网站。正如我之前提到的,该网站仅是受邀者,因此请确保您早点入场,因为我被告知他们的开放日非常受欢迎,而且预订时间非常早。

感觉灵魂是一个非营利性组织,他们确实非常依赖其志愿者基础和赞助商来举办这些活动。因此,从我们的家庭到Leah和Chanelle以及Sensory Souls的所有人,都感谢您所做的一切。我们确实感谢这些事件。